Prátaí milse rósta

Mias tionlacain 40 nóiméad 3 riar
Cothaithigh / riar
310kcal
4gPróitéin
53gCarbaihiodráití
9gSaill
Comhábhair
  • Don bhonn
  • 800 g práta milis
  • Don róstadh
  • 2 sp. bhoird ola
  • Don bhlastán
  • d.r.b. salann
  • d.r.b. púdar papraice
Cur síos

Caramalaíonn prátaí milse le linn róstadh, rud a chuireann a mbinneas nádúrtha chun tosaigh níos mó fós.

1. Scaf na prátaí milse agus gearr ina slata nó ciúbanna cothroma chun go róstálfaidh siad ag an am céanna.

2. Sruthlaigh in uisce fuar agus triomaigh go maith ar thuáille cistine; ní éireoidh siad briosc ach le dromchla tirim.

3. Measc go han-mhaith leis an ola, an salann agus an phapraic.

4. Scaip in aon sraith amháin ar thráidire agus róstaigh in oigheann réamhthéite go 200 °C le teas ón mbarr agus ón mbun ar feadh thart ar 25–35 nóiméad, go bog istigh agus donn amuigh. Braitheann an t-am ar thiús na bpíosaí.

5. Cas uair amháin le linn róstadh chun gach taobh a dhonnú.

Leid: Beidh an toradh beagán briosc amuigh agus síodúil bog istigh; is blasta úr é.

Cuirim sa phleanálaí é

Tuilleadh smaointe biachláir seachtainiúil don oideas seo

Cuir le d'fhéilire é agus pleanáil do bhéilí seachtainiúla leis!

Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.

Úsáidimid fianáin

Socraímid fianáin atá riachtanach d'fheidhmiú ár suímh i gcónaí. Ní úsáidimid fianáin anailísíochta ach le do thoiliú, chun an suíomh a fheabhsú. Fógra Príobháideachais

Socruithe fianán

Fianáin riachtanacha Gníomhach i gcónaí

Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.

Fianáin anailísíochta

Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.