มันเทศอบ

เครื่องเคียง 40 นาที 3 ที่
สารอาหาร / ที่
310kcal
4gโปรตีน
53gคาร์โบไฮเดรต
9gไขมัน
ส่วนผสม
  • ส่วนผสมหลัก
  • 800 g มันเทศ
  • สำหรับอบ
  • 2 ชต. น้ำมัน
  • สำหรับปรุงรส
  • ตามชอบ เกลือ
  • ตามชอบ ผงปาปริกา
คำอธิบาย

มันเทศคาราเมลไลซ์เมื่ออบ ทำให้ความหวานธรรมชาติเด่นยิ่งขึ้น

1. ปอกมันเทศ หั่นเป็นแท่งหรือเต๋าเท่ากันเพื่อให้สุกพร้อมกัน

2. ล้างผ่านน้ำเย็น แล้วใช้ผ้าครัวซับให้แห้งดี ผิวแห้งเท่านั้นจึงอบให้กรอบได้

3. คลุกน้ำมัน เกลือ และผงปาปริกาให้ทั่ว

4. เกลี่ยบนถาดเป็นชั้นเดียว อบในเตาที่อุ่นไว้ 200 °C ใช้ไฟบนล่างประมาณ 25–35 นาทีจนด้านในนุ่มและด้านนอกเกรียม เวลาขึ้นกับความหนาของชิ้น

5. พลิกครั้งหนึ่งระหว่างอบให้มีสีทุกด้าน

เคล็ดลับ: ผลที่ได้คือด้านนอกกรอบเล็กน้อย ด้านในนุ่มเนียน อร่อยที่สุดเมื่อเพิ่งทำเสร็จ

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

ไอเดียเมนูรายสัปดาห์เพิ่มเติมสำหรับสูตรนี้

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ