Patata ħelwa mixwija

Akkumpanjament 40 minuti 3 porzjon
Nutrijenti / porzjon
310kcal
4gProteina
53gKarboidrati
9gXaħam
Ingredjenti
  • Għall-bażi
  • 800 g patata ħelwa
  • Għax-xiwi
  • 2 mgħ. żejt
  • Għat-taħwir
  • s. t. melħ
  • s. t. paprika mitħuna
Deskrizzjoni

Il-patata ħelwa tikkaramellizza waqt ix-xiwi u hekk toħroġ aktar il-ħlewwa naturali tagħha.

1. Qaxxar il-patata ħelwa u qattagħha fi strixxi ħoxnin jew kubi indaqs biex jissajru fl-istess ħin.

2. Laħlaħ b'ilma kiesaħ, imbagħad nixxef sew fuq xugaman tal-kċina – il-wiċċ jista' jsir iqarmeċ biss jekk ikun niexef.

3. Ħallat sew maż-żejt, il-melħ u l-paprika.

4. Ferrex f'saff wieħed fuq tilar, imbagħad ixwi f'forn imsaħħan minn qabel għal 200 °C, bis-sħana minn fuq u minn isfel, għal madwar 25–35 minuta sakemm tkun ratba ġewwa u mixwija fuq barra. Il-ħin jiddependi fuq il-ħxuna tal-biċċiet.

5. Aqleb darba waqt ix-xiwi biex tismar min-naħat kollha.

Parir: Ir-riżultat ikun kemxejn iqarmeċ fuq barra u artab u lixx ġewwa – l-aħjar meta frisk.

Żid mal-pjanifikatur

Aktar ideat ta' menus ta' ġimgħa għal din ir-riċetta

Żidha mal-kalendarju tiegħek u ppjana biha l-ikliet tal-ġimgħa!

Il-pjan tiegħek jibqa' f'dan il-brawżer sa massimu ta' 24 siegħa. Irreġistra jew idħol: wara reviżjoni tista' tissejvjah fil-kalendarju tiegħek, iżżomm ir-riċetti tiegħek u tuża l-lista tax-xiri tiegħek aktar tard ukoll.

Nużaw il-cookies

Dejjem nissettjaw il-cookies meħtieġa għall-funzjonament tas-sit. Nużaw cookies analitiċi biss bil-kunsens tiegħek biex intejbu s-sit. Avviż dwar il-Privatezza

Settings tal-cookies

Cookies meħtieġa Dejjem attivi

Cookies indispensabbli għall-funzjonament bażiku tas-sit. Mingħajrhom is-sit ma jaħdimx sew u ma jistgħux jintfew.

Cookies analitiċi

Bil-kunsens tiegħek niġbru data dwar l-użu u l-apparat permezz ta' Google Analytics biex intejbu s-sit. Id-data tista' tinkludi wkoll identifikaturi online. Tista' tirtira l-kunsens tiegħek hawn fi kwalunkwe ħin.