Запечений батат

Гарнір 40 хвилин 3 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
310ккал
4gБілки
53gВуглеводи
9gЖири
Інгредієнти
  • Для основи
  • 800 г батат
  • Для запікання
  • 2 ст. л. олія
  • Для приправляння
  • за см. сіль
  • за см. перець
Опис

Під час запікання батат карамелізується, тож його природна солодкість розкривається ще повніше.

1. Батат очисть і наріж однаковими брусочками або кубиками, щоб вони пропеклися одночасно.

2. Сполосни в холодній воді, потім ретельно обсуши кухонним рушником — хрусткою стає лише суха поверхня.

3. Ретельно перемішай з олією, сіллю й паприкою.

4. Розподіли одним шаром на деку, щоб він не тушкувався на пару, і почни запікати при високій температурі.

5. Під час запікання один раз переверни, щоб він підрум’янився з усіх боків.

Порада: У результаті він злегка хрусткий зовні й шовковисто-м’який усередині — найсмачніший свіжим.

Більше ідей меню на тиждень із цим рецептом

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.