Soppa tal-pastard

Soppa 45 minuti 6 porzjon
Nutrijenti / porzjon
80kcal
2gProteina
9gKarboidrati
5gXaħam
Ingredjenti
  • 2 l ilma
  • 500 g pastard
  • 1 biċċa karrotta
  • 1 ras basla
  • 2 sinna tewm
  • 2 mgħ. żejt għat-tisjir
  • 1 kuċċ. paprika bħala ħwawar
  • 1 qatta tursin
  • s. t. melħ
  • s. t. bżar
Deskrizzjoni

Soppa ħafifa bil-paprika, mimlija ħaxix ikkulurit – platt ta' kuljum li jittiekel b'imgħarfa u jxebba'.

1. Qatta' l-basla fin u sajjarha fiż-żejt tat-tisjir fuq nar medju sakemm issir trasparenti. Żid it-tewm misħuq u ħawwad għal nofs minuta sakemm ifuħ.

2. Ferrex il-paprika u ħallat malajr (il-paprika tinħaraq f'ħakka t'għajn, għalhekk neħħi minn fuq in-nar għal ftit f'dan il-waqt), imbagħad żid il-karrotta mqattgħa f'ċrieki u l-pastard maqsum f'biċċiet żgħar.

3. Ferra' l-ilma u sajjar mgħotti għal 20-25 minuta sakemm jirtab.

4. Ħawwar bil-melħ u l-bżar.

5. Ferrex ħafna tursin imqatta' u servi jaħraq.

Parir: Jekk tixtieq soppa aktar lixxa, itħan nofs il-pastard sakemm isir lixx u erġa' ħalltu fis-soppa – issir eħxen u aktar rikka.

Żid mal-pjanifikatur

Żidha mal-kalendarju tiegħek u ppjana biha l-ikliet tal-ġimgħa!

Il-pjan tiegħek jibqa' f'dan il-brawżer sa massimu ta' 24 siegħa. Irreġistra jew idħol: wara reviżjoni tista' tissejvjah fil-kalendarju tiegħek, iżżomm ir-riċetti tiegħek u tuża l-lista tax-xiri tiegħek aktar tard ukoll.

Nużaw il-cookies

Dejjem nissettjaw il-cookies meħtieġa għall-funzjonament tas-sit. Nużaw cookies analitiċi biss bil-kunsens tiegħek biex intejbu s-sit. Avviż dwar il-Privatezza

Settings tal-cookies

Cookies meħtieġa Dejjem attivi

Cookies indispensabbli għall-funzjonament bażiku tas-sit. Mingħajrhom is-sit ma jaħdimx sew u ma jistgħux jintfew.

Cookies analitiċi

Bil-kunsens tiegħek niġbru data dwar l-użu u l-apparat permezz ta' Google Analytics biex intejbu s-sit. Id-data tista' tinkludi wkoll identifikaturi online. Tista' tirtira l-kunsens tiegħek hawn fi kwalunkwe ħin.