Súp súp lơ trắng

Súp 45 phút 6 khẩu phần
Chất dinh dưỡng / khẩu phần
80kcal
2gChất đạm
9gCarbohydrate
5gChất béo
Nguyên liệu
  • 2 l nước
  • 500 g súp lơ trắng
  • 1 cái cà rốt
  • 1 củ hành tây
  • 2 tép tỏi
  • 2 thìa canh dầu ăn
  • 1 thìa trà ớt paprika làm gia vị
  • 1 bó ngò tây
  • tùy khẩu vị muối
  • tùy khẩu vị tiêu
Mô tả

Súp nhẹ vị paprika, đầy rau củ nhiều màu – món ăn thường ngày no bụng, thưởng thức bằng thìa.

1. Băm nhỏ hành tây, xào với dầu ăn trên lửa vừa đến khi trong. Thêm tỏi đập dập, đảo nửa phút đến khi thơm.

2. Rắc bột ớt paprika, đảo nhanh (paprika cháy rất nhanh nên nhấc khỏi bếp một chút lúc này), thêm cà rốt thái khoanh và súp lơ trắng tách nhánh.

3. Đổ nước, đậy nắp nấu 20-25 phút đến khi mềm.

4. Nêm muối và tiêu.

5. Rắc nhiều ngò tây cắt nhỏ, dọn nóng.

Mẹo: Nếu muốn súp mịn mượt hơn, xay một nửa súp lơ cho mịn rồi trộn lại – súp sẽ đặc và đầy đặn hơn.

Thêm vào công cụ lập kế hoạch

Thêm vào lịch và lên kế hoạch bữa ăn cả tuần với công thức này!

Kế hoạch được giữ trong trình duyệt này tối đa 24 giờ. Đăng ký hoặc đăng nhập: sau khi xem lại, bạn có thể lưu vào lịch, giữ công thức và dùng danh sách mua sắm sau này.

Chúng tôi sử dụng cookie

Chúng tôi luôn đặt cookie cần thiết để trang web hoạt động. Cookie phân tích chỉ được dùng khi bạn đồng ý, nhằm cải thiện trang web. Thông báo về quyền riêng tư

Cài đặt cookie

Cookie cần thiết Luôn hoạt động

Các cookie không thể thiếu để trang web hoạt động cơ bản. Nếu không có chúng, trang web không hoạt động đúng và bạn không thể tắt chúng.

Cookie phân tích

Khi bạn đồng ý, chúng tôi thu thập dữ liệu sử dụng và thiết bị bằng Google Analytics để cải thiện trang web. Dữ liệu cũng có thể chứa mã định danh trực tuyến. Bạn có thể rút lại sự đồng ý tại đây bất cứ lúc nào.