Žiedinių kopūstų sriuba

Sriuba 45 minutės 6 porcija

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Maistinės medžiagos / porcija
80kcal
2gBaltymai
9gAngliavandeniai
5gRiebalai
Ingredientai
  • 2 l vanduo
  • 500 g žiediniai kopūstai
  • 1 vnt. morkos
  • 1 galvutė svogūnai
  • 2 skiltelė česnakai
  • 2 v. š. augalinis aliejus
  • 1 a. š. prieskoninė paprika
  • 1 ryšulėlis petražolės
  • p. sk. druska
  • p. sk. pipirai
Aprašymas

Lengva paprikomis pagardinta sriuba su gausybe spalvingų daržovių – sotus kasdienis patiekalas, valgomas šaukštu.

1. Svogūną smulkiai sukapokite ir aliejuje ant vidutinės ugnies patroškinkite iki skaidrumo. Sudėkite sutraiškytą česnaką ir pusę minutės pamaišykite, kol pasklis kvapas.

2. Pabarstykite malta raudonąja paprika, greitai išmaišykite (paprika akimirksniu sudega, todėl trumpam nukelkite nuo ugnies), tada sudėkite griežinėliais supjaustytas morkas ir žiedynais suskirstytą žiedinį kopūstą.

3. Užpilkite vandeniu ir uždengę virkite 20-25 minutes, kol suminkštės.

4. Pagardinkite druska ir pipirais.

5. Gausiai apibarstykite kapotomis petražolėmis ir patiekite karštą.

Patarimas: Jei norite švelnesnės sriubos, pusę žiedinio kopūsto sutrinkite iki vientisumo ir įmaišykite atgal – sriuba taps tirštesnė ir sodresnė.

Pridėkite į savo kalendorių ir planuokite savaitės valgymus!

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Naudojame slapukus

Mūsų svetainės veikimui būtinus slapukus visada nustatome. Analitinius slapukus svetainės tobulinimui naudojame tik gavę Jūsų sutikimą. Privatumo pranešimas

Slapukų nustatymai

Būtinieji slapukai Visada aktyvūs

Slapukai, būtini pagrindiniam svetainės veikimui. Be jų svetainė tinkamai neveikia, jų išjungti negalima.

Analitiniai slapukai

Padeda suprasti, kaip lankytojai naudojasi svetaine. Duomenis anonimiškai renkame naudodami Google Analytics, kad tobulintume svetainę.