Soupe de chou-fleur

Soupe 45 minutes 6 portions
Nutrition / portions
80kcal
2gProtéines
9gGlucides
5gLipides
Description

Une soupe légère et paprika, pleine de légumes colorés – un plat du quotidien à la cuillère, rassasiant.

1. Hache l'oignon finement, et fais-le suer dans l'huile, à feu moyen, jusqu'à translucidité. Ajoute l'ail écrasé et remue une demi-minute, jusqu'à ce que ce soit parfumé.

2. Saupoudre de paprika, mélange vite (le paprika brûle en un instant, alors retire brièvement du feu à ce moment), puis ajoute la carotte en rondelles et le chou-fleur détaillé en bouquets.

3. Mouille avec l'eau, et fais cuire à tendreté à couvert, en 20 à 25 minutes.

4. Assaisonne de sel et de poivre.

5. Parsème généreusement de persil haché, et sers chaud.

Astuce : Si tu veux une soupe plus soyeuse, mixe la moitié du chou-fleur et reverse-le – elle en sera plus épaisse et plus corsée.

Ingrédients
  • 2 l eau
  • 500 g chou-fleur
  • 1 db carotte
  • 1 fej oignon
  • 2 gerezd ail
  • 2 ek. huile de cuisson
  • 1 tk. paprika doux
  • 1 csokor persil
  • isz. sel
  • isz. poivre
Ajoutez-la à votre calendrier et planifiez vos repas de la semaine avec elle !
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