Blomkålssoppa

Soppa 45 minuter 6 portioner
Näringsämnen / portioner
80kcal
2gProtein
9gKolhydrater
5gFett
Ingredienser
  • 2 l vatten
  • 500 g blomkål
  • 1 st morot
  • 1 huvud gul lök
  • 2 klyfta vitlök
  • 2 msk matolja
  • 1 tsk paprikapulver
  • 1 knippe persilja
  • e.s. salt
  • e.s. peppar
Beskrivning

En lätt paprikakryddad soppa full av färgrika grönsaker – en mättande vardagsrätt att äta med sked.

1. Finhacka den gula löken och fräs genomskinlig i matoljan på medelvärme. Tillsätt pressad vitlök och rör i en halv minut tills den doftar.

2. Strö över paprikapulvret och rör snabbt (paprika bränns på ett ögonblick, så ta kastrullen från värmen kort). Tillsätt sedan skivad morot och blomkål delad i buketter.

3. Häll på vattnet och koka mjukt under lock i 20-25 minuter.

4. Smaksätt med salt och peppar.

5. Strö över rikligt med hackad persilja och servera hett.

Tips: För en lenare soppa kan du mixa hälften av blomkålen slät och röra tillbaka den – det gör soppan tjockare och fylligare.

Lägg till i planeraren

Lägg till det i kalendern och planera veckans måltider med det!

Din plan finns kvar i den här webbläsaren i högst 24 timmar. Registrera dig eller logga in: efter granskning kan du spara den i kalendern, behålla dina recept och använda inköpslistan även senare.

Vi använder kakor

Vi använder alltid kakor som krävs för att webbplatsen ska fungera. Analyskakor använder vi bara med ditt samtycke för att förbättra webbplatsen. Integritetsinformation

Inställningar för kakor

Nödvändiga kakor Alltid aktiva

Kakor som är nödvändiga för webbplatsens grundläggande funktioner. Utan dem fungerar webbplatsen inte korrekt och de kan inte stängas av.

Analyskakor

Med ditt samtycke samlar vi in användnings- och enhetsuppgifter med Google Analytics för att förbättra webbplatsen. Uppgifterna kan även innehålla onlineidentifierare. Du kan när som helst återkalla ditt samtycke här.