บับเบิลแอนด์สควีค (มันฝรั่งกับกะหล่ำปลีซาวอยทอดเป็นแผ่น)

อาหารเช้า 35 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
327kcal
13gโปรตีน
35gคาร์โบไฮเดรต
16gไขมัน
ส่วนผสม
  • 60 dkg มันฝรั่ง
  • 30 dkg กะหล่ำปลีซาวอย
  • 1 ชิ้น หอมหัวใหญ่
  • 5 dkg เนย
  • 4 ชิ้น ไข่ไก่
  • 1 ชช. เกลือ
  • 1 หยิบมือ พริกไทยดำ
คำอธิบาย

บับเบิลแอนด์สควีคเป็นอาหารอังกฤษคลาสสิกสำหรับใช้ของเหลือ ทำจากมันฝรั่งต้มและกะหล่ำปลีซาวอยทอดเป็นแผ่นกรอบ ชื่อมาจากเสียงฉ่าระหว่างทอด และอร่อยที่สุดกับไข่ดาว

1. ต้มมันฝรั่ง 60 dkg สะเด็ดน้ำแล้วบดหยาบ ๆ อย่าบดจนเนียน

2. หั่นกะหล่ำปลีซาวอย 30 dkg เป็นเส้น ลวกในน้ำใส่เกลือ 3 นาที แล้วบีบน้ำออกให้ดี

3. ผัดหัวหอมสับ 1 หัวในเนย 5 dkg จนใส

4. ผสมมันฝรั่ง กะหล่ำปลีซาวอย และหัวหอม ปรุงเกลือและพริกไทยให้มาก (เกลือ 1 ช้อนชา พริกไทยดำ 1 หยิบมือ)

5. กดให้เป็นแผ่นในกระทะแล้วทอดด้วยไฟกลาง 8–10 นาทีโดยไม่ขยับ

6. ใช้จานช่วยกลับด้านแล้วทอดอีกด้านจนกรอบ เสิร์ฟกับไข่ดาว 4 ฟอง

เคล็ดลับ: ตามธรรมเนียมทำวันจันทร์จากของเหลือมื้ออบวันอาทิตย์ ใช้ผักต้มที่เหลือได้เลย

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ