Panqueca inglesa de batata e couve (Bubble and Squeak)

Café da manhã 35 minutos 4 porções
Valores nutricionais / porções
327kcal
13gProteínas
35gCarboidratos
16gGorduras
Descrição

O bubble and squeak é um clássico inglês de aproveitamento: uma panqueca crocante feita com batata cozida e couve. O nome vem do chiado que ela faz ao fritar, e com ovo frito fica no seu melhor.

1. Cozinhe os 600 g de batata, escorra e amasse grosseiramente: não faça um purê liso.

2. Corte os 300 g de couve em tiras, escalde por 3 minutos em água com sal e depois esprema bem.

3. Nos 50 g de manteiga, refogue até ficar transparente 1 cebola bem picada.

4. Misture a batata, a couve e a cebola, salgue e coloque pimenta generosamente (1 colher (chá) de sal, 1 pitada de pimenta-do-reino).

5. Achate a mistura em uma frigideira formando uma panqueca e frite em fogo médio por 8–10 minutos, sem mexer.

6. Vire com a ajuda de um prato e frite também o outro lado até ficar crocante. Sirva com os 4 ovos fritos.

Dica: Classicamente é feita na segunda-feira com as sobras do assado de domingo: você pode usar sem problema sobras de legumes cozidos.

Ingredientes
  • 60 dkg batata
  • 30 dkg couve-lombarda
  • 1 db cebola
  • 5 dkg manteiga
  • 4 db ovo de galinha
  • 1 tk. sal
  • 1 csipet pimenta-do-reino
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