แพนเค้กถั่วเขียวกับกิมจิ (Bindae-tteok)

อาหารเรียกน้ำย่อย 60 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
543kcal
26gโปรตีน
51gคาร์โบไฮเดรต
28gไขมัน
ส่วนผสม
  • ส่วนผสมแป้งถั่ว
  • 300 g ถั่วเขียว
  • 200 ml น้ำ
  • 150 g เนื้อหมูบด
  • 100 g ถั่วงอกจากถั่วเขียว
  • 150 g กะหล่ำปลีหมัก (กิมจิ)
  • 2 ชิ้น ต้นหอม
  • 2 กลีบ กระเทียม
  • 1 ชช. เกลือ
  • สำหรับทอดและน้ำจิ้ม
  • 6 ชต. น้ำมันปรุงอาหาร
  • 2 ชต. ซีอิ๊ว
  • 1 ชต. น้ำส้มสายชูข้าว
คำอธิบาย

1. ล้างถั่วเขียวเลาะเปลือกให้สะอาด แช่น้ำเย็นอย่างน้อย 6 ชั่วโมง โดยข้ามคืนดีที่สุด ถูเอาเปลือกที่เหลือออกแล้วสะเด็ดน้ำ

2. ปั่นถั่วกับน้ำ 200 ml ให้เป็นเนื้อข้นมีเม็ดหยาบเล็กน้อย

3. ลวกถั่วงอก 1 นาที สับแล้วบีบน้ำออกพร้อมกิมจิ ซอยต้นหอม

4. ผสมถั่วบดกับเนื้อบด ถั่วงอก กิมจิ ต้นหอม กระเทียมขูด และเกลือ

5. ตั้งน้ำมันปริมาณมากในกระทะ ตักส่วนผสมครั้งละหนึ่งช้อนโต๊ะ ปั้นเป็นแผ่นขนาดฝ่ามือหนา 1 cm ทอดไฟกลางด้านละ 3–4 นาทีจนกรอบเหลืองทองทั้งสองด้าน

6. พักสะเด็ดน้ำมันบนกระดาษครัว เสิร์ฟร้อนกับซีอิ๊วผสมน้ำส้มสายชูข้าว

เคล็ดลับ: พินแดต็อกเป็นอาหารริมทางขึ้นชื่อของตลาดกวางจังในโซล ที่นั่นทอดบนแผ่นเหล็กหล่อใหญ่กับไขมันปริมาณมาก อย่าปั่นถั่วจนเนียนหมด เม็ดเล็ก ๆ ช่วยให้นุ่มในกรอบนอก

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ