Mungóbabos lepény kimchivel (Bindae-tteok)

Előétel 60 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
543kcal
26gFehérje
51gSzénhidrát
28gZsír
Leírás

1. A hántolt mungóbabot alaposan megmossuk, és legalább 6 órára (legjobb egy éjszakára) hideg vízbe áztatjuk, majd a maradék héjakat dörzsöléssel eltávolítjuk, és leszűrjük.

2. A babot a 200 ml vízzel turmixgépben sűrű, kissé szemcsés pürévé daráljuk.

3. A csírát 1 percig blansírozzuk, apróra vágjuk, és a kimchivel együtt kinyomkodjuk; az újhagymát felkarikázzuk.

4. A babpüréhez hozzákeverjük a darált húst, a csírát, a kimchit, az újhagymát, a reszelt fokhagymát és a sót.

5. Egy serpenyőben bő olajat hevítünk, és evőkanálnyi adagokból 1 cm vastag, tenyérnyi lepényeket formázunk; közepes lángon oldalanként 3–4 percig sütjük, amíg mindkét oldaluk ropogós és aranybarna.

6. Papírtörlőn lecsepegtetjük, és forrón, a szójaszósz és a rizsecet keverékéből készült mártogatóval tálaljuk.

Tipp: A bindae-tteok a szöuli Gwangjang piac híres utcai étele, ott nagy öntöttvas lapon, bő zsiradékban sütik. Ne turmixold teljesen simára a babot – a kis szemcséktől lesz a lepény belül puha, kívül ropogós.

Hozzávalók
  • A tésztához
  • 300 g mungóbab
  • 200 ml víz
  • 150 g darált sertéshús
  • 100 g mungóbab csíra
  • 150 g fermentált káposzta (kimchi)
  • 2 db újhagyma
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 1 tk. só
  • A sütéshez és a mártogatóhoz
  • 6 ek. étolaj
  • 2 ek. szójaszósz
  • 1 ek. rizsecet
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.