Оладки з бобів мунг із кімчі (Bindae-tteok)

Закуска 60 хвилин 4 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
543ккал
26gБілки
51gВуглеводи
28gЖири
Інгредієнти
  • Для тіста
  • 300 г квасоля мунг
  • 200 мл вода
  • 150 г свинячий фарш
  • 100 г паростки квасолі мунг
  • 150 г ферментована капуста (кімчі)
  • 2 шт. зелена цибуля
  • 2 зуб. часник
  • 1 ч. л. сіль
  • Для смаження й соусу для вмочання
  • 6 ст. л. олія
  • 2 ст. л. соєвий соус
  • 1 ст. л. рисовий оцет
Опис

1. Очищені боби мунг ретельно промий і замочи в холодній воді щонайменше на 6 годин (найкраще на ніч), потім потри, щоб видалити залишки лушпиння, і відціди.

2. Збий боби з 200 мл води в блендері в густе, трохи зернисте пюре.

3. Паростки бланшуй 1 хвилину, дрібно наріж і віджми разом із кімчі; зелену цибулю наріж кружальцями.

4. До бобового пюре вмішай фарш, паростки, кімчі, зелену цибулю, тертий часник і сіль.

5. У сковороді розігрій багато олії й сформуй із порцій по столовій ложці оладки завтовшки 1 см і завбільшки з долоню; смаж на середньому вогні по 3–4 хвилини з кожного боку, поки обидва боки стануть хрусткими й золотисто-коричневими.

6. Дай стекти на паперовому рушнику й подавай гарячими із соусом для вмочання із суміші соєвого соусу й рисового оцту.

Порада: Біндетток — знаменита вулична їжа сеульського ринку Кванджан, там їх смажать на великій чавунній плиті у великій кількості жиру. Не збивай боби до повної однорідності — завдяки дрібним зернинкам оладка всередині м’яка, а зовні хрустка.

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.