韓国の緑豆とキムチのチヂミ ピンデトック(빈대떡/Bindae-tteok)

前菜 60 分 4 分量
Tápérték / 分量
543kcal
26gfehérje
51gszénhidrát
28gzsír
説明

1. 皮むき緑豆をよく洗い、冷水に最低6時間(理想は一晩)浸します。こすって残った皮を除き、水けをきります。

2. 緑豆を水200mlと一緒にミキサーで、とろりとして少し粒の残るピュレ状に攪拌します。

3. もやしを1分ゆでて細かく刻み、キムチと一緒によく水けをしぼります。ねぎを小口切りにします。

4. 緑豆のピュレにひき肉、もやし、キムチ、ねぎ、おろしにんにく、塩を混ぜ入れます。

5. フライパンでたっぷりの油を熱し、生地をスプーンですくって手のひら大、1cm厚さに広げます。中火で片面3~4分ずつ、両面がカリッときつね色になるまで焼きます。

6. ペーパータオルで油をきり、しょうゆと米酢のたれと一緒に熱々を出します。

ポイント:ピンデトックはソウルの広蔵市場の有名な屋台料理で、大きな鋳鉄の鉄板でたっぷりの油で焼かれます。緑豆は完全になめらかにしないでください。小さな粒が残ることで、中はやわらかく外はカリッと仕上がります。

材料
  • 生地
  • 300 g 緑豆
  • 200 ml 水
  • 150 g 豚ひき肉
  • 100 g もやし(緑豆)
  • 150 g キムチ
  • 2 db 青ねぎ
  • 2 gerezd にんにく
  • 1 tk. 塩
  • 焼き用とたれ
  • 6 ek. サラダ油
  • 2 ek. しょうゆ
  • 1 ek. 米酢
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