Mungoapannkoogid kimchi'ga (Bindae-tteok)

Eelroog 60 minutit 4 portsjonit

Pärast tasuta registreerumist saad valida päeva ja portsjonite arvu; koostisosad lisatakse sinu ostunimekirja.

Registreerumata, näidiskalendri ja ostunimekirjaga.

Toitained / portsjonit
543kcal
26gValk
51gSüsivesikud
28gRasv
Koostisosad
  • Taina jaoks
  • 300 g mungoad
  • 200 ml vesi
  • 150 g seahakkliha
  • 100 g mungoaidud
  • 150 g hapendatud kapsas (kimchi)
  • 2 tk roheline sibul
  • 2 küüs küüslauk
  • 1 tl sool
  • Praadimiseks ja dipikastme jaoks
  • 6 sl toiduõli
  • 2 sl sojakaste
  • 1 sl riisiäädikas
Kirjeldus

1. Peseme kooritud mungoad hoolikalt ja leotame külmas vees vähemalt 6 tundi (kõige parem üle öö), hõõrume alles jäänud kestad lahti ning nõrutame.

2. Jahvatame oad blenderis 200 ml veega paksuks veidi teraliseks püreeks.

3. Blanšeerime idusid 1 minuti, hakime peeneks ja pigistame koos kimchi'ga kuivaks; viilutame rohelise sibula.

4. Segame oapüree hulka hakkliha, idud, kimchi, rohelise sibula, riivitud küüslaugu ja soola.

5. Kuumutame pannil rohkelt õli ning vormime supilusikatäiesuurustest portsjonitest 1 cm paksused peopesasuurused pannkoogid; praeme keskmisel kuumusel mõlemalt poolt 3–4 minutit krõbedaks ja kuldpruuniks.

6. Nõrutame köögipaberil ja serveerime kuumalt sojakastme ning riisiäädika segust dipikastmega.

Nipp: Bindae-tteok on Souli Gwangjangi turu kuulus tänavatoit, kus seda praetakse suurel malmplaadil rohkes rasvas. Ära püreesta ube täiesti siledaks – väikesed terad teevad pannkoogi seest pehmeks, väljast krõbedaks.

Lisa oma kalendrisse ja planeeri selle abil nädala toidukordi!

Pärast tasuta registreerumist saad valida päeva ja portsjonite arvu; koostisosad lisatakse sinu ostunimekirja.

Registreerumata, näidiskalendri ja ostunimekirjaga.

Kasutame küpsiseid

Meie veebisaidi toimimiseks vajalikud küpsised määrame alati. Analüütikaküpsiseid kasutame saidi täiustamiseks ainult sinu nõusolekul. Privaatsusteade

Küpsiste seaded

Vajalikud küpsised Alati aktiivne

Veebisaidi põhifunktsioonide jaoks hädavajalikud küpsised. Ilma nendeta ei tööta sait korralikult ja neid ei saa välja lülitada.

Analüütikaküpsised

Aitavad mõista, kuidas külastajad saiti kasutavad. Kogume andmeid Google Analyticsi abil anonüümsel kujul, et saiti täiustada.