ซุปหัวไหล่ลูกแกะข้าวกระเทียม (Beyran)

ซุป 180 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
541kcal
28gโปรตีน
26gคาร์โบไฮเดรต
36gไขมัน
ส่วนผสม
  • ส่วนซุป
  • 600 g เนื้อหัวไหล่ลูกแกะ
  • 100 g ข้าวสาร
  • 2 ชช. เกลือ
  • 1 ชช. พริกไทยดำ
  • สำหรับเสิร์ฟ
  • 6 กลีบ กระเทียม
  • 40 g เนย
  • 1 ชต. พริกบดข้น (บิเบร์ซัลชาซึ)
  • 2 ชช. พริกอิโซต
  • 1 ชิ้น เลมอน
คำอธิบาย

1. ใส่หัวไหล่ลูกแกะในน้ำเย็น 2,5 ลิตร ต้มให้เดือด ช้อนฟอง ใส่เกลือ ปิดฝาต้ม 2–2,5 ชั่วโมงจนเปื่อย

2. ตักเนื้อออก เลาะกระดูกฉีกเส้นบาง กรองน้ำซุป

3. ล้างข้าวสาร ต้มในน้ำซุป 15–18 นาทีจนนุ่ม ปรุงพริกไทย

4. ใส่เนื้อฉีกเล็กน้อยและกระเทียมสับละเอียดมากหรือบดชามละ 1 กลีบเท่ากัน (1 กลีบต่อชาม)

5. ละลายเนย ใส่พริกหวานบดข้นและอีซอต อุ่น 30 วินาที ผสมเนยเครื่องเทศครึ่งหนึ่งในซุป

6. ตักซุปร้อนราดเนื้อและกระเทียม ราดเนยแดงที่เหลือด้านบน เสิร์ฟกับเลมอน

เคล็ดลับ: ในกาซีอันเทปนี่คืออาหารเช้า กินร้อนตั้งแต่รุ่งเช้าพร้อมกระเทียมมาก ๆ หากไม่มีอีซอตใช้ผงปาปริกาผสมพริกหนึ่งหยิบมือแทนได้

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ