Insalata Taljana tar-ross (Insalata di riso)

Insalata 40 minuti 4 porzjon
Nutrijenti / porzjon
846kcal
45gProteina
80gKarboidrati
38gXaħam
Ingredjenti
  • 32 dkg ross
  • 3 biċċa bajda
  • 16 dkg tonn fil-laned
  • 15 dkg perżut imsajjar
  • 15 dkg ġobon Emmental
  • 15 dkg qamħirrum ħelu
  • 15 dkg piżelli ħodor
  • 4 biċċa ħjar żgħir imnaddfin
  • 12 biċċa żebbuġ aħdar
  • 5 mgħ. żejt taż-żebbuġa extra verġni
  • 1 mgħ. meraq tal-lumi
  • 1 niskata melħ
Deskrizzjoni

1. Għalli r-ross f'ħafna ilma mielaħ jagħli, bħall-għaġin, għall-ħin indikat fuq il-pakkett (madwar 15-il minuta), sakemm jirtab iżda ż-żerriegħa tibqa' sħiħa; saffih, laħalħu b'ilma kiesaħ, u ħallih iqattar sew.

2. Għalli l-bajd għal 9 minuti sakemm isir iebes, kessħu f'ilma kiesaħ, qaxxru, u qattgħu f'biċċiet.

3. Qatta' l-perżut, l-Emmental u l-ħjar imnaddfin f'kubi żgħar, u ż-żebbuġ f'ċrieki; għalli l-piżelli sakemm jirtabu kompletament u kessaħhom, imbagħad ħallihom iqatturu flimkien mal-qamħirrum tal-bott, u qassam it-tonn b'furketta.

4. Fi skutella kbira, ħallat ir-ross imkessaħ mal-perżut, il-ġobon, il-ħjar, iż-żebbuġ, il-qamħirrum, il-piżelli u t-tonn.

5. Ferra' ż-żejt taż-żebbuġa extra verġni u l-meraq tal-lumi fuqu, żid il-melħ, u ħallat sew.

6. Poġġi fil-friġġ għal mill-inqas 1 siegħa, u żejjen bil-biċċiet tal-bajd meta sservi.

Parir: Platt favorit għall-baħar fis-sajf Taljan; dejjem laħlaħ ir-ross sew u ħallih iqattar biex iż-żerriegħa tibqa' mifruda – tista' tagħmlu wkoll bit-taħlita lesta ta' ħaxix fil-ħall “condiriso” mibjugħa fil-ħwienet Taljani.

Żid mal-pjanifikatur

Żidha mal-kalendarju tiegħek u ppjana biha l-ikliet tal-ġimgħa!

Il-pjan tiegħek jibqa' f'dan il-brawżer sa massimu ta' 24 siegħa. Irreġistra jew idħol: wara reviżjoni tista' tissejvjah fil-kalendarju tiegħek, iżżomm ir-riċetti tiegħek u tuża l-lista tax-xiri tiegħek aktar tard ukoll.

Nużaw il-cookies

Dejjem nissettjaw il-cookies meħtieġa għall-funzjonament tas-sit. Nużaw cookies analitiċi biss bil-kunsens tiegħek biex intejbu s-sit. Avviż dwar il-Privatezza

Settings tal-cookies

Cookies meħtieġa Dejjem attivi

Cookies indispensabbli għall-funzjonament bażiku tas-sit. Mingħajrhom is-sit ma jaħdimx sew u ma jistgħux jintfew.

Cookies analitiċi

Bil-kunsens tiegħek niġbru data dwar l-użu u l-apparat permezz ta' Google Analytics biex intejbu s-sit. Id-data tista' tinkludi wkoll identifikaturi online. Tista' tirtira l-kunsens tiegħek hawn fi kwalunkwe ħin.