Insalata taċ-ċanga mfarrka (Salpicón de res)

Insalata 180 minuti 4 porzjon
Nutrijenti / porzjon
622kcal
35gProteina
23gKarboidrati
46gXaħam
Ingredjenti
  • Għal-laħam
  • 700 g sidra taċ-ċanga
  • 1 biċċa basla
  • 3 sinna tewm
  • 2 biċċa werqa tar-rand
  • 2000 ml ilma
  • 1 kuċċ. melħ
  • Għall-insalata
  • 2 biċċa tadama
  • 1 biċċa basla ħamra
  • 6 biċċa ravanell
  • 1 biċċa avokado
  • 1 biċċa ħass
  • 60 g jalapeño mnaddfin
  • 3 biċċa lajm
  • 1 kuċċ. ore Messikan
  • 3 mgħ. żejt taż-żebbuġa
  • 1 kuċċ. melħ
Deskrizzjoni

Preparazzjoni: Oħroġ l-ikel imsajjar mill-ilma tat-tisjir u kessħu malajr f'kontenitur baxx, u kessaħ il-brodu separatament f'porzjonijiet żgħar. Poġġi t-tnejn fil-friġġ fi żmien sagħtejn, żomm f'temperatura mhux ogħla minn 4 °C, u uża fi żmien jumejn.

1. Għalli s-sidra taċ-ċanga fl-ilma mal-basla maqsuma bin-nofs, it-tewm, il-werqa tar-rand u l-melħ, neħħi r-ragħwa, imbagħad sajjar fuq nar baxx għal 2,5 sigħat sakemm tinfired faċilment b'furketta.

2. Oħroġ il-laħam mill-ilma tat-tisjir u kessħu malajr f'kontenitur baxx, imbagħad oħorġu u qattgħu f'fibri rqaq b'furketta jew b'idejk. (Il-brodu huwa bażi tajba ħafna għal soppa.)

3. Qatta' t-tadam f'kubi, il-basla ħamra f'nofs ċrieki rqaq u r-ravanell f'ċrieki rqaq, u qatta' l-jalapeño imnaddaf flieli.

4. Fi skutella, ħallat il-meraq tal-lajm, iż-żejt taż-żebbuġa, ftit likwidu tal-jalapeño, l-ore imfarrak u l-melħ, u ħallat il-laħam imfarrak sew ma' dan id-dressing; ħalli jistrieħ għal 15-il minuta.

5. Żid it-tadam, il-basla, ir-ravanell u l-jalapeño, u ħallat bil-galbu.

6. Poġġi fuq weraq tal-ħass, żejjen bi flieli avokado, u servi kiesħa ma' tostadas jew ħobż.

Parir: Is-salpicón tista' ssir ukoll minn laħam li fadal imsajjar il-ġurnata ta' qabel – kiesaħ u immarinat sew ikollu aktar togħma.

Żid mal-pjanifikatur

Żidha mal-kalendarju tiegħek u ppjana biha l-ikliet tal-ġimgħa!

Il-pjan tiegħek jibqa' f'dan il-brawżer sa massimu ta' 24 siegħa. Irreġistra jew idħol: wara reviżjoni tista' tissejvjah fil-kalendarju tiegħek, iżżomm ir-riċetti tiegħek u tuża l-lista tax-xiri tiegħek aktar tard ukoll.

Nużaw il-cookies

Dejjem nissettjaw il-cookies meħtieġa għall-funzjonament tas-sit. Nużaw cookies analitiċi biss bil-kunsens tiegħek biex intejbu s-sit. Avviż dwar il-Privatezza

Settings tal-cookies

Cookies meħtieġa Dejjem attivi

Cookies indispensabbli għall-funzjonament bażiku tas-sit. Mingħajrhom is-sit ma jaħdimx sew u ma jistgħux jintfew.

Cookies analitiċi

Bil-kunsens tiegħek niġbru data dwar l-użu u l-apparat permezz ta' Google Analytics biex intejbu s-sit. Id-data tista' tinkludi wkoll identifikaturi online. Tista' tirtira l-kunsens tiegħek hawn fi kwalunkwe ħin.