Salat með rifnu nautakjöti (Salpicón de res)

Salat 180 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
622kcal
35gPrótein
23gKolvetni
46gFita
Hráefni
  • Í kjötið
  • 700 g nautabringa
  • 1 stk. laukur
  • 3 geiri hvítlaukur
  • 2 stk. lárviðarlauf
  • 2000 ml vatn
  • 1 tsk. salt
  • Í salatið
  • 2 stk. tómatur
  • 1 stk. rauðlaukur
  • 6 stk. radísa
  • 1 stk. avókadó
  • 1 stk. höfuðsalat
  • 60 g súrsaður jalapeño
  • 3 stk. límóna
  • 1 tsk. mexíkóskt óreganó
  • 3 msk. ólífuolía
  • 1 tsk. salt
Lýsing

Undirbúningur: Taktu soðinn matinn úr suðusoðinu og kældu hratt í grunnu íláti, en soðið sér í litlum skömmtum. Settu hvort tveggja í kæli innan tveggja klukkustunda, geymdu við að hámarki 4 °C og notaðu innan tveggja daga.

1. Láttu suðuna koma upp á nautabringunni í vatninu með helminguðum lauknum, hvítlauknum, lárviðarlaufinu og salti, fleyttu froðunni af og sjóddu síðan við vægan hita í 2,5 klukkustundir, þar til auðvelt er að rífa kjötið með gaffli.

2. Taktu kjötið úr suðusoðinu og kældu hratt í grunnu íláti, taktu síðan upp og rífðu í fína þræði með gaffli eða höndunum. (Suðusoðið er frábær súpugrunnur.)

3. Skerðu tómatana í teninga, rauðlaukinn í þunna hálfhringi og radísurnar í þunnar sneiðar, sneiddu súrsuðu jalapeño-paprikuna.

4. Blandaðu límónusafanum, ólífuolíunni, svolitlum jalapeño-legi, muldu óreganóinu og salti saman í skál og veltu rifna kjötinu vandlega upp úr; láttu hvíla í 15 mínútur.

5. Bættu tómötunum, lauknum, radísunum og jalapeño við og veltu varlega saman.

6. Hrúgaðu á salatlauf, skreyttu með avókadósneiðum og berðu fram kalt með tostada eða brauði.

Ráð: Salpicón má líka gera úr afgöngum af kjöti soðnu daginn áður – kalt og vel marinerað er það enn bragðbetra.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.