Sałatka z szarpanej wołowiny (Salpicón de res)

Sałatka 180 minut 4 porcje

Po bezpłatnej rejestracji wybierz dzień i liczbę porcji; składniki trafią na twoją listę zakupów.

Wartości odżywcze / porcje
622kcal
35gBiałko
23gWęglowodany
46gTłuszcz
Składniki
  • Do mięsa
  • 700 g mostek wołowy
  • 1 szt. cebula
  • 3 ząbek czosnek
  • 2 szt. liść laurowy
  • 2000 ml woda
  • 1 łyżeczka sól
  • Do sałatki
  • 2 szt. pomidor
  • 1 szt. czerwona cebula
  • 6 szt. rzodkiewka
  • 1 szt. awokado
  • 1 szt. sałata masłowa
  • 60 g marynowane jalapeño
  • 3 szt. limonka
  • 1 łyżeczka oregano meksykańskie
  • 3 łyżka oliwa z oliwek
  • 1 łyżeczka sól
Opis

1. Mostek wołowy zagotuj w wodzie z przekrojoną na pół cebulą, czosnkiem, liściem laurowym i solą, zbierz szumowiny, a następnie gotuj na małym ogniu 2,5 godziny, aż łatwo rozejdzie się widelcem.

2. Mięso zostaw do ostygnięcia w wywarze, a następnie wyjmij i rozerwij widelcem lub rękami na cienkie włókna. (Wywar to świetna baza do zupy.)

3. Pomidory pokrój w kostkę, czerwoną cebulę w cienkie półplasterki, rzodkiewki w cienkie krążki, a marynowane jalapeño w plasterki.

4. W misce wymieszaj sok z limonki, oliwę, odrobinę zalewy z jalapeño, roztarte oregano i sól i dokładnie wymieszaj z tym szarpane mięso; odstaw na 15 minut.

5. Dodaj pomidory, cebulę, rzodkiewki i jalapeño i delikatnie wymieszaj.

6. Ułóż na liściach sałaty, udekoruj plasterkami awokado i podawaj na zimno z tostadą lub chlebem.

Wskazówka: Salpicón można przygotować też z resztek mięsa ugotowanego poprzedniego dnia – na zimno, dobrze zamarynowany jest jeszcze smaczniejszy.

Dodaj go do kalendarza i zaplanuj z nim posiłki na tydzień!

Po bezpłatnej rejestracji wybierz dzień i liczbę porcji; składniki trafią na twoją listę zakupów.

Używamy plików cookie

Niezbędne pliki cookie ustawiamy zawsze. Analityczne pliki cookie stosujemy tylko za twoją zgodą, aby ulepszać stronę. Polityka prywatności

Ustawienia plików cookie

Niezbędne Zawsze aktywne

Te pliki cookie są konieczne do prawidłowego działania strony. Bez nich strona nie może działać i nie można ich wyłączyć.

Analityczne pliki cookie

Te pliki cookie pomagają nam zrozumieć, jak odwiedzający korzystają ze strony. Dane są zbierane anonimowo za pomocą Google Analytics, abyśmy mogli ulepszać stronę.