Салат із розібраної на волокна яловичини (Salpicón de res)

Салат 180 хвилин 4 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
622ккал
35gБілки
23gВуглеводи
46gЖири
Інгредієнти
  • Для м’яса
  • 700 г яловича грудинка
  • 1 шт. цибуля
  • 3 зуб. часник
  • 2 шт. лавровий лист
  • 2000 мл вода
  • 1 ч. л. сіль
  • Для салату
  • 2 шт. помідор
  • 1 шт. червона цибуля
  • 6 шт. редиска
  • 1 шт. авокадо
  • 1 шт. салат качанний
  • 60 г маринований халапеньйо
  • 3 шт. лайм
  • 1 ч. л. мексиканський орегано
  • 3 ст. л. оливкова олія
  • 1 ч. л. сіль
Опис

1. Яловичу грудинку з розрізаною навпіл цибулею, часником, лавровим листом і сіллю доведи до кипіння у воді, зніми піну, потім вари на слабкому вогні 2,5 години, доки вона легко не розділятиметься виделкою.

2. Дай м’ясу охолонути в бульйоні, потім вийми й виделкою або руками розбери на тонкі волокна. (Бульйон — чудова основа для супу.)

3. Помідори наріж кубиками, червону цибулю — тонкими півкільцями, редиску — тонкими кружальцями, маринований халапеньйо — скибочками.

4. У мисці змішай сік лайма, оливкову олію, трохи маринаду від халапеньйо, розтертий орегано й сіль і добре перемішай із цим розібране м’ясо; залиш на 15 хвилин.

5. Додай помідори, цибулю, редиску й халапеньйо та обережно перемішай.

6. Виклади гіркою на листя салату, прикрась скибочками авокадо й подавай холодним із тостадою чи хлібом.

Порада: Salpicón можна приготувати й із залишків м’яса, звареного напередодні, — холодним і добре замаринованим він ще смачніший.

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.