Fella tal-majjal Portugiża bit-tewm u l-inbid f'panina (Bifana)

Ikla ħafifa 30 minuti 4 porzjon
Nutrijenti / porzjon
435kcal
33gProteina
32gKarboidrati
19gXaħam
Ingredjenti
  • 500 g flett tad-dahar tal-majjal
  • 4 sinna tewm
  • 150 ml inbid abjad
  • 2 kuċċ. paprika mitħuna
  • 2 biċċa werqa tar-rand
  • 30 g xaħam tal-majjal
  • 4 biċċa panina
  • 4 kuċċ. mustarda
  • 1 kuċċ. melħ
  • 1 niskata bżar iswed
Deskrizzjoni

1. Aqta' l-flett tad-dahar tal-majjal fi 8 flieli rqaq u iċċattjahom b'martell tal-laħam (bejn folji tal-plastik) sa ħxuna ta' 3–4 mm.

2. Fi skutella, ħallat l-inbid, it-tewm misħuq, il-paprika, il-werqa tar-rand imċarrta, il-melħ u l-bżar, poġġi l-laħam fih u mmarina fil-friġġ għal mill-inqas 1 siegħa (jew matul il-lejl).

3. Saħħan ix-xaħam f'taġen kbir u aqli l-flieli tal-laħam (wara li tħalli l-immarinar iqattar) fuq nar qawwi għal 1 minuta fuq kull naħa; oħroġhom.

4. Ferra' l-immarinar fit-taġen, obrox il-biċċiet imsajrin fil-qiegħ u għalli għal 3–4 minuti; erġa' żid il-laħam u dawru fil-meraq għal 1 minuta.

5. Aqsam il-panini min-nofs, daħħal il-ġewwieni ftit fil-meraq u poġġi żewġ flieli laħam f'kull waħda.

6. Servi minnufih bil-mustarda (u, għal min iħobbha, zalza piri-piri).

Parir: Il-bifana huwa l-ikel ta' malajr favorit ta' Lisbona u Porto, ma' tazza birra kiesħa jew kafè; is-sigriet huwa l-immarinar twil u l-ġewwieni tal-panina li jassorbi l-meraq bit-tewm.

Żid mal-pjanifikatur

Żidha mal-kalendarju tiegħek u ppjana biha l-ikliet tal-ġimgħa!

Il-pjan tiegħek jibqa' f'dan il-brawżer sa massimu ta' 24 siegħa. Irreġistra jew idħol: wara reviżjoni tista' tissejvjah fil-kalendarju tiegħek, iżżomm ir-riċetti tiegħek u tuża l-lista tax-xiri tiegħek aktar tard ukoll.

Nużaw il-cookies

Dejjem nissettjaw il-cookies meħtieġa għall-funzjonament tas-sit. Nużaw cookies analitiċi biss bil-kunsens tiegħek biex intejbu s-sit. Avviż dwar il-Privatezza

Settings tal-cookies

Cookies meħtieġa Dejjem attivi

Cookies indispensabbli għall-funzjonament bażiku tas-sit. Mingħajrhom is-sit ma jaħdimx sew u ma jistgħux jintfew.

Cookies analitiċi

Bil-kunsens tiegħek niġbru data dwar l-użu u l-apparat permezz ta' Google Analytics biex intejbu s-sit. Id-data tista' tinkludi wkoll identifikaturi online. Tista' tirtira l-kunsens tiegħek hawn fi kwalunkwe ħin.