Felii portugheze de porc cu usturoi și vin, în chiflă (Bifana)

Gustare 30 min 4 porție

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Nutrienți / porție
435kcal
33gProteine
32gCarbohidrați
19gGrăsimi
Ingrediente
  • 500 g cotlet de porc
  • 4 cățel usturoi
  • 150 ml vin alb
  • 2 lingț. boia de ardei
  • 2 buc. foi de dafin
  • 30 g untură de porc
  • 4 buc. chiflă
  • 4 lingț. muștar
  • 1 lingț. sare
  • 1 vârf piper negru
Descriere

1. Tăiem cotletul de porc în 8 felii subțiri și le batem cu ciocanul de șnițele (între folii alimentare) până la o grosime de 3–4 mm.

2. Într-un bol, amestecăm vinul, usturoiul zdrobit, boiaua de ardei, foaia de dafin ruptă, sarea și piperul, punem carnea și marinăm la frigider cel puțin 1 oră (sau peste noapte).

3. Încingem untura într-o tigaie mare și prăjim feliile de carne (după scurgerea marinadei) la foc mare timp de 1 minut pe fiecare parte; le scoatem.

4. Turnăm marinada în tigaie, desprindem depunerile rumenite și fierbem 3–4 minute; punem carnea înapoi și o amestecăm în sos timp de 1 minut.

5. Tăiem chiflele în jumătăți, le înmuiem puțin interiorul în sos și punem câte două felii de carne în fiecare.

6. Servim imediat, cu muștar (și, pentru cine dorește, sos piri-piri).

Sfat: Bifana este preparatul rapid preferat din Lisabona și Porto, lângă un pahar cu bere rece sau o cafea; secretul este marinarea îndelungată și îmbibarea interiorului chiflei cu sosul de usturoi.

Adaugă în calendar și planifică-ți mesele săptămânale cu ea!

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Folosim cookie-uri

Setăm întotdeauna cookie-urile necesare funcționării site-ului nostru. Folosim cookie-uri de analiză doar cu acordul tău, pentru a îmbunătăți site-ul. Informare privind prelucrarea datelor

Setări cookie-uri

Cookie-uri necesare Mereu active

Cookie-uri indispensabile funcționării de bază a site-ului. Fără ele, site-ul nu funcționează corect și nu pot fi dezactivate.

Cookie-uri de analiză

Ne ajută să înțelegem cum folosesc vizitatorii site-ul. Colectăm datele în formă anonimă cu ajutorul Google Analytics pentru a îmbunătăți site-ul.