Portugalské bravčové plátky s cesnakom a vínom v žemli (Bifana)

Občerstvenie 30 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
435kcal
33gBielkoviny
32gSacharidy
19gTuky
Suroviny
  • 500 g bravčové karé
  • 4 strúčik cesnak
  • 150 ml biele víno
  • 2 ČL mletá červená paprika
  • 2 ks bobkový list
  • 30 g bravčová masť
  • 4 ks žemľa
  • 4 ČL horčica
  • 1 ČL soľ
  • 1 štipka čierne korenie
Popis

1. Bravčové karé nakrájame na 8 tenkých plátkov a tĺčikom na mäso (medzi potravinovou fóliou) naklepeme na hrúbku 3–4 mm.

2. V mise zmiešame víno, prelisovaný cesnak, mletú papriku, natrhaný bobkový list, soľ a čierne korenie, vložíme mäso a marinujeme v chladničke najmenej 1 hodinu (alebo celú noc).

3. Vo veľkej panvici rozohrejeme masť a mäsové plátky (marinádu necháme odkvapkať) prudko opekáme z každej strany 1 minútu; vyberieme.

4. Marinádu nalejeme do panvice, zoškrabeme opečené prípečky a varíme 3–4 minúty; vrátime mäso a v šťave premiešavame 1 minútu.

5. Žemle rozpolíme, vnútro trochu namočíme do šťavy a do každej vložíme dva mäsové plátky.

6. Ihneď podávame s horčicou (a podľa chuti aj s omáčkou piri-piri).

Tip: Bifana je obľúbeným rýchlym jedlom Lisabonu a Porta k poháru studeného piva alebo káve; tajomstvom je dlhé marinovanie a vnútro žemle nasiaknuté cesnakovou šťavou.

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.