Portugál fokhagymás-boros sertésszelet zsemlében (Bifana)

Nasi 30 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
435kcal
33gFehérje
32gSzénhidrát
19gZsír
Leírás

1. A sertéskarajt 8 vékony szeletre vágjuk, és húsklopfolóval (folpack között) 3–4 mm vékonyra kiklopfoljuk.

2. Egy tálban összekeverjük a bort, a zúzott fokhagymát, a pirospaprikát, a széttépett babérlevelet, a sót és a borsot, belefektetjük a húst, és legalább 1 órát (vagy egy éjszakát) hűtőben pácoljuk.

3. Egy nagy serpenyőben a zsírt felhevítjük, és a hússzeleteket (a pácot lecsöpögtetve) nagy lángon oldalanként 1 percig sütjük; kiszedjük.

4. A pácot a serpenyőbe öntjük, felkaparjuk a pirult részeket, és 3–4 percig forraljuk; a húst visszatesszük, és 1 percig a szaftban forgatjuk.

5. A zsemléket félbevágjuk, a belsejüket kicsit a szaftba mártjuk, és mindegyikbe két hússzeletet teszünk.

6. Mustárral (és aki szereti, piri-piri szósszal) azonnal tálaljuk.

Tipp: A bifana Lisszabon és Porto kedvenc gyorsétele, egy pohár hideg sör vagy kávé mellé; a titka a hosszú pácolás és hogy a zsemle belseje felszívja a fokhagymás szaftot.

Hozzávalók
  • 500 g sertéskaraj
  • 4 gerezd fokhagyma
  • 150 ml fehérbor
  • 2 tk. pirospaprika
  • 2 db babérlevél
  • 30 g sertészsír
  • 4 db zsemle
  • 4 tk. mustár
  • 1 tk. só
  • 1 csipet fekete bors
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.