Португалски свински шницел с чесън и вино в хлебче (Бифана)

Лека закуска 30 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
435kcal
33gПротеин
32gВъглехидрати
19gМазнини
Съставки
  • 500 g свинско контрафиле
  • 4 скилидка чесън
  • 150 ml бяло вино
  • 2 ч.л. червен пипер
  • 2 бр. дафинов лист
  • 30 g свинска мас
  • 4 бр. хлебче
  • 4 ч.л. горчица
  • 1 ч.л. сол
  • 1 щипка черен пипер
Описание

1. Нарежете свинското контрафиле на 8 тънки филии и ги начукайте с чук за месо (между прозрачно фолио) до дебелина 3–4 mm.

2. В купа смесете виното, счукания чесън, червения пипер, накъсаните дафинови листа, солта и черния пипер, сложете месото и мариновайте в хладилник за поне 1 час (или за една нощ).

3. Загрейте маста в голям тиган и пържете отцедените от маринатата месни филии на силен огън за 1 минута от всяка страна; извадете.

4. Налейте маринатата в тигана, отлепете запечените частици и варете за 3–4 минути; върнете месото и го обръщайте в соса за 1 минута.

5. Разполовете хлебчетата, потопете вътрешността им леко в соса и сложете по две филии месо във всяко.

6. Поднесете веднага с горчица (а за любителите – и със сос пири-пири).

Съвет: Бифаната е любимата бърза храна на Лисабон и Порто с чаша студена бира или кафе; тайната е продължителното мариноване и това, че вътрешността на хлебчето попива чесновия сос.

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.