Португальська свиняча відбивна в часниково-винному маринаді в булочці (Bifana)

Перекус 30 хвилин 4 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
435ккал
33gБілки
32gВуглеводи
19gЖири
Інгредієнти
  • 500 г свиняча корейка
  • 4 зуб. часник
  • 150 мл біле вино
  • 2 ч. л. мелена паприка
  • 2 шт. лавровий лист
  • 30 г свинячий смалець
  • 4 шт. булочка
  • 4 ч. л. гірчиця
  • 1 ч. л. сіль
  • 1 дрібка чорний перець
Опис

1. Свинячу корейку наріж на 8 тонких скибок і відбий молоточком (між плівкою) до товщини 3–4 мм.

2. У мисці змішай вино, розчавлений часник, червону мелену паприку, розірваний лавровий лист, сіль і перець, поклади м’ясо й маринуй щонайменше 1 годину (або ніч) у холодильнику.

3. У великій сковороді розігрій смалець і смаж скибки м’яса (давши маринаду стекти) на сильному вогні по 1 хвилині з кожного боку; вийми.

4. Влий маринад у сковороду, зішкреби підсмажені частинки й кип’яти 3–4 хвилини; поверни м’ясо й перевертай 1 хвилину в соусі.

5. Розріж булочки навпіл, м’якуш трохи вмочи в соус і в кожну поклади дві скибки м’яса.

6. Подавай одразу з гірчицею (і, хто любить, із соусом пірі-пірі).

Порада: Біфана — улюблений фастфуд Лісабона й Порту до келиха холодного пива або кави; її секрет — довге маринування й те, що м’якуш булочки вбирає часниковий соус.

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.