Portugališka bandelė su kiauliena česnakų ir vyno padaže (Bifana)

Užkandžiai 30 minutės 4 porcija

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Maistinės medžiagos / porcija
435kcal
33gBaltymai
32gAngliavandeniai
19gRiebalai
Ingredientai
  • 500 g kiaulienos nugarinė
  • 4 skiltelė česnakai
  • 150 ml baltasis vynas
  • 2 a. š. malta raudonoji paprika
  • 2 vnt. lauro lapas
  • 30 g kiaulių taukai
  • 4 vnt. bandelė
  • 4 a. š. garstyčios
  • 1 a. š. druska
  • 1 žiupsnelis juodieji pipirai
Aprašymas

1. Kiaulienos nugarinę supjaustykite 8 plonais griežinėliais ir tarp maistinės plėvelės lakštų mėsos muštuku išmuškite iki 3–4 mm storio.

2. Dubenyje sumaišykite vyną, sutrintą česnaką, maltą raudonąją papriką, suplėšytą lauro lapą, druską bei pipirus, sudėkite mėsą ir marinuokite šaldytuve bent 1 valandą (arba per naktį).

3. Didelėje keptuvėje įkaitinkite taukus ir nuo marinato nuvarvintus mėsos griežinėlius ant stiprios ugnies kepkite po 1 minutę iš abiejų pusių; išimkite.

4. Marinatą supilkite į keptuvę, nugramdykite prikepusius gabalėlius ir virkite 3–4 minutes; grąžinkite mėsą ir 1 minutę vartykite padaže.

5. Bandeles perpjaukite pusiau, vidų šiek tiek pamirkykite padaže ir į kiekvieną įdėkite po du mėsos griežinėlius.

6. Iš karto patiekite su garstyčiomis (o mėgstantiems – ir piri-piri padažu).

Patarimas: Bifana – mėgstamas Lisabonos ir Porto greitasis maistas prie stiklinės šalto alaus ar kavos; paslaptis – ilgas marinavimas ir česnakinį padažą sugeriantis bandelės vidus.

Pridėkite į savo kalendorių ir planuokite savaitės valgymus!

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Naudojame slapukus

Mūsų svetainės veikimui būtinus slapukus visada nustatome. Analitinius slapukus svetainės tobulinimui naudojame tik gavę Jūsų sutikimą. Privatumo pranešimas

Slapukų nustatymai

Būtinieji slapukai Visada aktyvūs

Slapukai, būtini pagrindiniam svetainės veikimui. Be jų svetainė tinkamai neveikia, jų išjungti negalima.

Analitiniai slapukai

Padeda suprasti, kaip lankytojai naudojasi svetaine. Duomenis anonimiškai renkame naudodami Google Analytics, kad tobulintume svetainę.