Египетска зелена супа со пилешко и ориз (Molokhia)

Главно јадење + прилог 100 минути 4 порција
Хранливи материи / порција
1031kcal
79gПротеини
74gЈаглехидрати
72gМасти
Состојки
  • За пилешкото и бујонот
  • 1 пар. цело пиле
  • 1 пар. кромид
  • 3 пар. кардамом
  • 2 пар. ловоров лист
  • 2 l вода
  • 1.5 ч.л. сол
  • 0.5 ч.л. црн пипер
  • 20 g путер
  • За молохијата
  • 400 g молохија
  • 8 чешне лук
  • 2 ч.л. мелен коријандер
  • 30 g путер
  • 0.5 ч.л. сол
  • За оризот
  • 300 g ориз
  • 20 g путер
  • 450 ml вода
  • 0.5 ч.л. сол
Опис

Подготовка: Наведеното време е ориентационо: провери ја средината на најдебелиот дел од месото со чист термометар за месо, без допирање на коската. Треба да достигне 75 °C најмалку 30 секунди; по потреба продолжи со печење или варење. Заруменетата површина и бојата на сокот што истекува сами по себе не потврдуваат дека е готово.

1. Прелиј го целото пиле со водата заедно со кромидот исечен на четвртинки, кардамомот, ловоровиот лист, сол и бибер и вари на тивок оган 60 минути, отстранувајќи ја пената; извади го пилето и процеди ја течноста.

2. Исечи го пилето на парчиња, премачкај со путер и печи во рерна на 220 °C 10–15 минути, додека кожата стане златнокафеава.

3. Пржи го оризот во путерот 2 минути, прелиј со солената вода и вари под капак 15 минути.

4. Зовриј 1,2 литри од бујонот, измешај ја молохијата и вари на тивок оган 5 минути; не дозволувај силно да врие, бидејќи листовите се таложат.

5. Истолчи го лукот и пржи го во путерот со мелениот коријандер до златнокафеава боја; истури во супата додека цврчи (тоа е „таша“) и веднаш тргни од оган.

6. Послужи ја молохијата во длабока чинија со оризот и печеното пилешко; по желба закисели со оцет со кромид или лимон.

Совет: Молохија (листови јута) е едно од најстарите и најомилените јадења во Египет, супа со растеглива, свиленкаста текстура. Се продава замрзната и сечкана во блискоисточни продавници; ако не најдеш, со ситно исечкан спанаќ ќе добиеш слична (но помалку растеглива) супа. При истурањето на ташата со лук традицијата налага гласно вдишување („шахка“), за сигурно да успее.

Додај во планерот

Повеќе идеи за неделно мени со овој рецепт

Додај го во својот календар и планирај ги неделните оброци со него!

Твојот план се задржува во овој прелистувач најмногу 24 часа. Регистрирај се или најави се: по прегледот можеш да го зачуваш во својот календар, да ги задржиш рецептите и подоцна да го користиш списокот за пазарување.

Користиме колачиња

Секогаш ги поставуваме колачињата неопходни за функционирањето на нашата веб-страница. Аналитичките колачиња ги користиме само со твоја согласност, за подобрување на страницата. Известување за приватност

Поставки за колачиња

Неопходни колачиња Секогаш активно

Колачиња неопходни за основното функционирање на веб-страницата. Без нив страницата не функционира правилно и не можат да се исклучат.

Аналитички колачиња

Со твоја согласност собираме податоци за користењето и уредот преку Google Analytics за подобрување на страницата. Податоците може да содржат и онлајн идентификатори. Тука можеш да ја повлечеш согласноста во секое време.