Sup hijau Mesir dengan ayam dan nasi (Molokhia)

Hidangan utama + sampingan 100 minit 4 hidangan
Nutrisi / hidangan
1031kcal
79gProtein
74gKarbohidrat
72gLemak
Bahan-bahan
  • Ayam dan stok
  • 1 biji ayam seekor
  • 1 biji bawang
  • 3 biji buah pelaga
  • 2 biji daun bay
  • 2 l air
  • 1.5 sk garam
  • 0.5 sk lada hitam
  • 20 g mentega
  • Molokhia
  • 400 g molokhia (daun jut)
  • 8 ulas bawang putih
  • 2 sk ketumbar kisar
  • 30 g mentega
  • 0.5 sk garam
  • Nasi
  • 300 g beras
  • 20 g mentega
  • 450 ml air
  • 0.5 sk garam
Penerangan

Persediaan: Masa yang dinyatakan ialah panduan: periksa tengah bahagian daging yang paling tebal dengan termometer makanan yang bersih tanpa menyentuh tulang. Suhunya mesti mencapai 75 °C selama sekurang-kurangnya 30 saat; teruskan memasak jika perlu. Permukaan yang perang dan warna jus sahaja tidak membuktikan daging telah masak.

1. Tuangkan air ke atas ayam utuh bersama bawang besar yang dipotong empat, buah pelaga, daun bay, garam dan lada, dan masak dengan api perlahan selama 60 minit, sambil membuang buihnya; keluarkan ayam, dan tapis airnya.

2. Potong ayam, sapu dengan mentega, dan perangkan dalam ketuhar 220 °C selama 10–15 minit, hingga kulitnya perang keemasan.

3. Goreng beras dalam mentega selama 2 minit, tuangkan air bergaram, dan masak bertutup selama 15 minit.

4. Didihkan 1.2 liter stok, gaulkan molokhia, dan masak dengan api kecil selama 5 minit; jangan didihkan dengan kuat, kerana daunnya akan mendap.

5. Tumbuk bawang putih, dan goreng dalam mentega bersama ketumbar kisar hingga perang keemasan; tuangkan ke dalam sup semasa masih berdesis (inilah „tasha”), dan angkat segera dari api.

6. Hidangkan molokhia dalam pinggan dalam bersama nasi dan ayam panggang; sesiapa yang suka boleh memasamkannya dengan cuka bawang atau lemon.

Petua: Molokhia (daun jut) ialah salah satu hidangan tertua dan paling digemari di Mesir, sup dengan tekstur yang berlendir dan licin seperti sutera. Ia boleh didapati dalam bentuk beku dan dicincang di kedai Timur Tengah; jika anda tidak menemuinya, dengan bayam yang dicincang halus anda mendapat sup yang serupa (walaupun kurang berlendir). Menurut tradisi, semasa menuangkan tasha bawang putih, orang menarik nafas panjang („shahqa”), dengan cara ini ia pasti berjaya.

Tambah ke perancang

Lebih banyak idea menu mingguan untuk resipi ini

Masukkan ke kalendar anda dan rancang waktu makan mingguan anda dengannya!

Rancangan anda disimpan dalam pelayar ini sehingga 24 jam. Daftar atau log masuk: selepas menyemaknya, anda boleh menyimpannya dalam kalendar, menyimpan resipi anda dan menggunakan senarai beli-belah anda kemudian.

Kami menggunakan kuki

Kuki yang diperlukan untuk laman web kami berfungsi sentiasa ditetapkan. Kuki analitik hanya digunakan dengan persetujuan anda, untuk menambah baik laman web. Notis privasi

Tetapan kuki

Kuki yang diperlukan Sentiasa aktif

Kuki ini penting untuk fungsi asas laman web. Tanpanya laman tidak berfungsi dengan betul, dan ia tidak boleh dimatikan.

Kuki analitik

Dengan persetujuan anda, kami mengumpulkan data penggunaan dan peranti melalui Google Analytics untuk menambah baik laman ini. Data tersebut juga mungkin mengandungi pengecam dalam talian. Anda boleh menarik balik persetujuan anda di sini pada bila-bila masa.