Египетский зеленый суп с курицей и рисом (Molokhia)

Основное блюдо + гарнир 100 минут 4 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
1031ккал
79gБелки
74gУглеводы
72gЖиры
Ингредиенты
  • Курица и бульон
  • 1 шт. целая курица
  • 1 шт. лук
  • 3 шт. кардамон
  • 2 шт. лавровый лист
  • 2 л вода
  • 1.5 ч. л. соль
  • 0.5 ч. л. черный перец
  • 20 г сливочное масло
  • Молохия
  • 400 г мулухия
  • 8 зуб. чеснок
  • 2 ч. л. молотый кориандр
  • 30 г сливочное масло
  • 0.5 ч. л. соль
  • Рис
  • 300 г рис
  • 20 г сливочное масло
  • 450 мл вода
  • 0.5 ч. л. соль
Описание

1. Залей целую курицу водой с луковицей, разрезанной на четыре части, кардамоном, лавровым листом, солью и перцем и вари на медленном огне 60 минут, снимая пену; курицу вынь, бульон процеди.

2. Разрежь курицу на части, смажь сливочным маслом и подрумянь в духовке при 220 °C 10–15 минут, пока кожица не станет золотистой.

3. Обжарь рис в сливочном масле 2 минуты, залей подсоленной водой и вари под крышкой 15 минут.

4. Доведи до кипения 1,2 литра бульона, вмешай молохию и вари на слабом огне 5 минут; не кипяти сильно, иначе листья осядут.

5. Раздави чеснок и обжарь в сливочном масле вместе с молотым кориандром до золотистого цвета; шипящим влей в суп (это «таша») и сразу сними с огня.

6. Подавай молохию в глубокой тарелке с рисом и запеченной курицей; кто любит, может подкислить ее луковым уксусом или лимоном.

Совет: Молохия (листья джута) – одно из древнейших и самых любимых блюд Египта, суп тягучей шелковистой консистенции. Ее продают замороженной и измельченной в ближневосточных магазинах; если не найдешь, с мелко нарезанным шпинатом получится похожий (хотя и менее тягучий) суп. По традиции, вливая чесночную ташу, громко вздыхают («шахка») – так она точно удастся.

Больше идей меню на неделю с этим рецептом

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.