Єгипетський зелений суп із куркою й рисом (Molokhia)

Основна страва + гарнір 100 хвилин 4 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
1031ккал
79gБілки
74gВуглеводи
72gЖири
Інгредієнти
  • Курка й бульйон
  • 1 шт. ціла курка
  • 1 шт. цибуля
  • 3 шт. кардамон
  • 2 шт. лавровий лист
  • 2 л вода
  • 1.5 ч. л. сіль
  • 0.5 ч. л. чорний перець
  • 20 г вершкове масло
  • Молохія
  • 400 г молохія
  • 8 зуб. часник
  • 2 ч. л. мелений коріандр
  • 30 г вершкове масло
  • 0.5 ч. л. сіль
  • Рис
  • 300 г рис
  • 20 г вершкове масло
  • 450 мл вода
  • 0.5 ч. л. сіль
Опис

1. Залий цілу курку водою з розрізаною на чотири частини цибулею, кардамоном, лавровим листом, сіллю й перцем і вари на слабкому вогні 60 хвилин, знімаючи піну; курку вийми, бульйон процідь.

2. Розріж курку на частини, змасти вершковим маслом і підрум’янюй у духовці при 220 °C 10–15 хвилин, доки шкірка стане золотисто-коричневою.

3. Обсмаж рис на вершковому маслі 2 хвилини, залий підсоленою водою й вари під кришкою 15 хвилин.

4. Доведи до кипіння 1,2 літра бульйону, вмішай молохію й вари на слабкому вогні 5 хвилин; сильно не кип’яти, бо листя осяде.

5. Подрібни часник і обсмаж на вершковому маслі разом із меленим коріандром до золотисто-коричневого кольору; ще шиплячим вилий у суп (це «таша») і одразу зніми з вогню.

6. Подавай молохію в глибокій тарілці з рисом і запеченою куркою; хто любить, може підкислити цибулевим оцтом або лимоном.

Порада: Молохія (листя джуту) – одна з найдавніших і найулюбленіших страв Єгипту, суп тягучої шовковистої консистенції. Заморожену подрібнену молохію продають у близькосхідних магазинах; якщо не знайдеш, із дрібно нарізаним шпинатом вийде схожий (хоча менш тягучий) суп. За традицією, вливаючи часникову ташу, голосно зітхають («шахка») – тоді все неодмінно вдасться.

Більше ідей меню на тиждень із цим рецептом

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.