Egyptská zelená polievka s kurčaťom a ryžou (Molokhia)

Hlavné jedlo + príloha 100 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
1031kcal
79gBielkoviny
74gSacharidy
72gTuky
Suroviny
  • Kurča a vývar
  • 1 ks celé kurča
  • 1 ks cibuľa
  • 3 ks kardamóm
  • 2 ks bobkový list
  • 2 l voda
  • 1.5 ČL soľ
  • 0.5 ČL čierne korenie
  • 20 g maslo
  • Molokhia
  • 400 g molokhia
  • 8 strúčik cesnak
  • 2 ČL mletý koriander
  • 30 g maslo
  • 0.5 ČL soľ
  • Ryža
  • 300 g ryža
  • 20 g maslo
  • 450 ml voda
  • 0.5 ČL soľ
Popis

1. Celé kurča s rozštvrtenou cibuľou, kardamómom, bobkovými listami, soľou a korením zalejeme vodou a varíme na miernom ohni 60 minút, pričom odoberáme penu; kurča vyberieme a vývar precedíme.

2. Kurča rozporciujeme, potrieme maslom a v rúre pri 220 °C opekáme 10–15 minút, kým koža nebude zlatohnedá.

3. Ryžu opekáme na masle 2 minúty, zalejeme slanou vodou a prikrytú varíme 15 minút.

4. 1,2 litra vývaru privedieme do varu, vmiešame molokhiu a varíme na miernom ohni 5 minút; nevaríme prudko, pretože listy klesnú na dno.

5. Cesnak pretlačíme a na masle s mletým koriandrom opražíme dozlatohneda; syčiacu zmes nalejeme do polievky (to je „tasha“) a ihneď odstavíme.

6. Molokhiu podávame v hlbokom tanieri s ryžou a pečeným kurčaťom; podľa chuti okyslíme cibuľovým octom alebo citrónom.

Tip: Molokhia (jutové listy) je jedno z najstarších a najobľúbenejších egyptských jedál, polievka s ťahavou hodvábnou konzistenciou. V blízkovýchodných obchodoch ju dostať mrazenú a nasekanú; ak ju nenájdeme, podobná (hoci menej ťahavá) polievka vznikne z najemno nakrájaného špenátu. Pri vlievaní cesnakovej tashy sa podľa tradície hlasno vzdychne („a shahqa“), aby sa určite podarila.

Ďalšie nápady na týždenný jedálniček s týmto receptom

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.