Доминиканско пире од банана со „три удари“ (Mangú con los tres golpes)

Појадок 40 минути 4 порција
Хранливи материи / порција
949kcal
32gПротеини
67gЈаглехидрати
65gМасти
Состојки
  • За мангуто
  • 4 пар. банана за готвење
  • 1500 ml вода
  • 40 g путер
  • 2 ч.л. сол
  • За кромидот
  • 2 пар. црвен кромид
  • 3 с.л. црвен вински оцет
  • 2 с.л. маслиново масло
  • 1 прстофат сол
  • За „трите удари“
  • 200 g салама
  • 200 g кесо бланко (сирење за пржење)
  • 4 пар. јајце
  • 4 с.л. масло за готвење
Опис

1. Исечи го црвениот кромид на тенки кругови и омекни го во тава со малку маслиново масло 3–4 минути; налеј го оцетот, посоли и готви 1 минута – овој киселкав кромид оди врз мангуто.

2. Излупи ја зелената банана за готвење, исечи ја на 4–5 парчиња и вари во солена вода 20–25 минути, додека лесно се прободува со виљушка.

3. Извади ја бананата (оддели 200 ml од водата од варењето) и згмечи ја со виљушка или гмечалка за компири со путерот, постепено додавајќи доволно вода од варењето – оладена со ладна вода – за да добиеш мазно, кремаво пире.

4. Во тава со масло испржи ја саламата исечена на дебели парчиња, па белото сирење за печење исечено на парчиња (кесо бланко – може да се замени со халуми), додека и двете станат златнокафеави однадвор.

5. Во истата тава испржи ги јајцата на око.

6. Распореди го мангуто во чинија, стави го киселкавиот кромид врз него, а пржените салама, сирење и јајце покрај него – тоа се „трес голпес“.

Совет: Мангуто е националниот појадок на Доминиканската Република – според легендата името доаѓа од извикот „man, good!“ на американските војници, иако всушност зборот е од африканско потекло.

Додај во планерот

Додај го во својот календар и планирај ги неделните оброци со него!

Твојот план се задржува во овој прелистувач најмногу 24 часа. Регистрирај се или најави се: по прегледот можеш да го зачуваш во својот календар, да ги задржиш рецептите и подоцна да го користиш списокот за пазарување.

Користиме колачиња

Секогаш ги поставуваме колачињата неопходни за функционирањето на нашата веб-страница. Аналитичките колачиња ги користиме само со твоја согласност, за подобрување на страницата. Известување за приватност

Поставки за колачиња

Неопходни колачиња Секогаш активно

Колачиња неопходни за основното функционирање на веб-страницата. Без нив страницата не функционира правилно и не можат да се исклучат.

Аналитички колачиња

Со твоја согласност собираме податоци за користењето и уредот преку Google Analytics за подобрување на страницата. Податоците може да содржат и онлајн идентификатори. Тука можеш да ја повлечеш согласноста во секое време.