Dominikanski bananin pire s »tremi udarci« (Mangú con los tres golpes)

Zajtrk 40 min 4 porcija

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Hranila / porcija
949kcal
32gBeljakovine
67gOgljikovi hidrati
65gMaščobe
Sestavine
  • Za mangú
  • 4 kos banana za kuhanje
  • 1500 ml voda
  • 40 g maslo
  • 2 č. žl. sol
  • Za čebulo
  • 2 kos rdeča čebula
  • 3 žl. rdeči vinski kis
  • 2 žl. oljčno olje
  • 1 ščepec sol
  • Za »tri udarce«
  • 200 g salama
  • 200 g queso blanco (sir za peko)
  • 4 kos jajce
  • 4 žl. jedilno olje
Opis

1. Rdečo čebulo narežemo na tanke kolobarje in jo v ponvi na malo oljčnega olja pražimo 3–4 minute do mehkega; prilijemo kis, solimo in kuhamo 1 minuto – ta kiselkasta čebula pride na vrh mangúja.

2. Zelene banane za kuhanje olupimo, razrežemo na 4–5 kosov in v slani vodi kuhamo 20–25 minut, da jih z vilicami zlahka prebodemo.

3. Banane vzamemo ven (prihranimo 200 ml tekočine od kuhanja) in jih z vilicami ali tlačilko pretlačimo z maslom ter postopoma dodajamo toliko tekočine od kuhanja – ohlajene s hladno vodo –, da dobimo gladek, kremast pire.

4. V ponvi na olju spečemo na debele rezine narezano salamo, nato narezan beli sir za peko (queso blanco – nadomestimo ga lahko s halumijem), da oba zunaj postaneta zlato rjava.

5. V isti ponvi spečemo jajca na oko.

6. Mangú naložimo na krožnik, obložimo s kiselkasto čebulo, zraven pa damo pečeno salamo, sir in jajce – to so »tres golpes«.

Nasvet: Mangú je narodni zajtrk Dominikanske republike – po legendi je dobil ime po vzkliku ameriških vojakov »man, good!«, čeprav beseda v resnici izvira iz Afrike.

Dodaj v svoj koledar in z njim načrtuj tedenske obroke!

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Uporabljamo piškotke

Piškotke, potrebne za delovanje našega spletnega mesta, vedno nastavimo. Analitične piškotke za izboljševanje spletnega mesta uporabljamo samo s tvojo privolitvijo. Obvestilo o obdelavi osebnih podatkov

Nastavitve piškotkov

Nujni piškotki Vedno aktivni

Piškotki, nujni za osnovno delovanje spletnega mesta. Brez njih spletno mesto ne deluje pravilno in jih ni mogoče izklopiti.

Analitični piškotki

Pomagajo razumeti, kako obiskovalci uporabljajo spletno mesto. Podatke zbiramo anonimno s storitvijo Google Analytics za izboljševanje spletnega mesta.