Грузиско зачинето рагу од грав (Lobio)

Прилог 150 минути 6 порција
Хранливи материи / порција
356kcal
16gПротеини
48gЈаглехидрати
12gМасти
Состојки
  • 400 g црвен грав
  • 2 пар. кромид
  • 3 чешне лук
  • 60 g орев
  • 2 с.л. бел вински оцет
  • 1 ч.л. уцхо сунели
  • 1 ч.л. хмели сунели
  • 1 пар. чили
  • 1 китка коријандер
  • 2 с.л. сончогледово масло
  • 2 ч.л. сол
  • 1 прстофат црн пипер
Опис

1. Натопи го црвениот грав во обилно вода преку ноќ; следниот ден исцеди го, прелиј со свежа вода и вари на тивок оган 1,5–2 часа додека целосно омекне; зачувај 300 ml од водата во која се варел.

2. Ситно исечкај го кромидот и динстај го во маслото на среден оган додека стане златножолт.

3. Во аван или сечко згмечи ги оревите со лукот, чилито, уцхо и хмели сунели и прстофат сол во груба паста.

4. Со дрвена лажица или преса за компири грубо изгмечи половина од гравот (другата половина останува цела) и додај го во кромидот со зачуваната вода; вари 10 минути.

5. Вмешај ги зачинетата паста од ореви и винскиот оцет, посоли, запипери и вари уште 5 минути додека добиеш кремасто, густо рагу; тргни од огнот и вмешај го ситно сечканиот коријандер.

6. Традиционално се служи топло во глинен сад, со мчади и кисел зеленчук – едно од најомилените, заситни вегетаријански јадења во грузиските домаќинства.

Совет: Лобио е вкусно и топло и ладно. Ако не најдеш уцхо сунели, замени го со прстофат мелено семе од пискавица; хмели сунели може да се направи дома како мешавина од семе од коријандер, пискавица, копар и босилек.

Додај во планерот

Додај го во својот календар и планирај ги неделните оброци со него!

Твојот план се задржува во овој прелистувач најмногу 24 часа. Регистрирај се или најави се: по прегледот можеш да го зачуваш во својот календар, да ги задржиш рецептите и подоцна да го користиш списокот за пазарување.

Користиме колачиња

Секогаш ги поставуваме колачињата неопходни за функционирањето на нашата веб-страница. Аналитичките колачиња ги користиме само со твоја согласност, за подобрување на страницата. Известување за приватност

Поставки за колачиња

Неопходни колачиња Секогаш активно

Колачиња неопходни за основното функционирање на веб-страницата. Без нив страницата не функционира правилно и не можат да се исклучат.

Аналитички колачиња

Со твоја согласност собираме податоци за користењето и уредот преку Google Analytics за подобрување на страницата. Податоците може да содржат и онлајн идентификатори. Тука можеш да ја повлечеш согласноста во секое време.