Gruziński pikantny gulasz z fasoli (Lobio)

Dodatek 150 minuty 6 porcje

After free registration, choose a day and servings; the ingredients go on your shopping list.

Nutrition / porcje
356kcal
16gProtein
48gCarbs
12gFat
Opis

1. Czerwoną fasolę namocz na noc w dużej ilości wody; następnego dnia odcedź, zalej świeżą wodą i gotuj na małym ogniu przez 1,5–2 godziny, aż będzie całkiem miękka; odłóż 300 ml wywaru.

2. Cebulę posiekaj drobno i zeszklij na oleju na średnim ogniu na złoty kolor.

3. Orzechy utłucz w moździerzu lub zmiel w malakserze na grubą pastę z czosnkiem, chili, utskho suneli i khmeli suneli oraz szczyptą soli.

4. Połowę fasoli rozgnieć grubo drewnianą łyżką lub tłuczkiem do ziemniaków (druga połowa zostaje w całości) i dodaj do cebuli razem z odłożonym wywarem; gotuj 10 minut.

5. Wmieszaj pastę orzechową z przyprawami i ocet winny, posól, popieprz i gotuj jeszcze 5 minut, aż powstanie kremowy, gęsty gulasz; po zdjęciu z ognia wmieszaj drobno posiekaną kolendrę.

6. Tradycyjnie podawaj na ciepło w glinianym naczyniu, z mchadi i kiszonkami – to jedno z najbardziej lubianych, sycących dań wegetariańskich w gruzińskich domach.

Wskazówka: Lobio jest smaczne zarówno na ciepło, jak i na zimno. Jeśli nie dostaniesz utskho suneli, zastąp je szczyptą mielonej kozieradki; khmeli suneli możesz sam skomponować w domu jako mieszankę nasion kolendry, kozieradki, koperku i bazylii.

Składniki
  • 400 g czerwona fasola
  • 2 szt. cebula
  • 3 ząb. czosnek
  • 60 g orzech włoski
  • 2 łyżka ocet z białego wina
  • 1 łyżeczka utskho suneli
  • 1 łyżeczka khmeli suneli
  • 1 szt. chili
  • 1 pęczek kolendra
  • 2 łyżka olej słonecznikowy
  • 2 łyżeczka sól
  • 1 szcz. czarny pieprz
Add it to your calendar and plan your weekly meals with it!
I want to cook this Wejdź
We use cookies

We always set strictly necessary cookies. We only use analytics cookies based on your consent, to help us improve the website. Privacy Policy

Cookie settings

Strictly necessary Always active

These cookies are essential for the website to function properly. The website cannot work without them and they cannot be disabled.

Analytics cookies

These cookies help us understand how visitors use the website. Data is collected anonymously using Google Analytics to help us improve the site.