Gruzīnu pikantais pupiņu ragū (Lobio)

Piedevas 150 minūtes 6 porcijas

Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.

Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.

Uzturvielas / porcijas
356kcal
16gOlbaltumvielas
48gOgļhidrāti
12gTauki
Sastāvdaļas
  • 400 g sarkanās pupiņas
  • 2 gab. sīpoli
  • 3 daiviņa ķiploki
  • 60 g valrieksti
  • 2 ēdk. baltvīna etiķis
  • 1 tējk. utskho suneli
  • 1 tējk. hmeli suneli
  • 1 gab. čili
  • 1 saišķis koriandrs
  • 2 ēdk. saulespuķu eļļa
  • 2 tējk. sāls
  • 1 šķipsna melnie pipari
Apraksts

1. Sarkanās pupiņas mērcējiet visu nakti lielā ūdens daudzumā; nākamajā dienā nokāsiet, pārlejiet ar svaigu ūdeni un uz lēnas uguns vāriet 1,5–2 stundas pilnīgi mīkstas; atlieciet 300 ml vārīšanas šķidruma.

2. Sīpolus smalki sagrieziet un eļļā uz vidējas uguns sautējiet zeltaini dzeltenus.

3. Valriekstus ar ķiplokiem, čili, utskho un khmeli suneli un šķipsnu sāls piestā vai smalcinātājā saberziet rupjā pastā.

4. Pusi pupiņu ar koka karoti vai kartupeļu spiedi rupji saspaidiet (otra puse paliek vesela) un kopā ar atlikto vārīšanas šķidrumu pievienojiet sīpoliem; vāriet 10 minūtes.

5. Iemaisiet riekstu garšvielu pastu un vīna etiķi, pievienojiet sāli un piparus un vāriet vēl 5 minūtes, līdz iegūts krēmīgs, biezs ragū; noņemiet no uguns un iemaisiet smalki sakapātu koriandru.

6. Tradicionāli pasniedz siltu māla traukā ar mchadi un marinējumiem — viens no iecienītākajiem, sātīgajiem gruzīnu saimniecību veģetārajiem ēdieniem.

Padoms: Lobio ir gards gan silts, gan auksts. Ja utskho suneli nav pieejams, aizstājiet ar šķipsnu maltu sierāboliņa sēklu; khmeli suneli var pagatavot mājās kā koriandra sēklu, sierāboliņa, diļļu un bazilika maisījumu.

Pievienojiet savam kalendāram un plānojiet ar to nedēļas ēdienreizes!

Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.

Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.

Mēs izmantojam sīkdatnes

Mūsu vietnes darbībai nepieciešamās sīkdatnes iestatām vienmēr. Analītikas sīkdatnes izmantojam tikai ar jūsu piekrišanu, lai uzlabotu vietni. Privātuma politika

Sīkdatņu iestatījumi

Nepieciešamās sīkdatnes Vienmēr aktīvas

Sīkdatnes, kas ir nepieciešamas vietnes pamatdarbībai. Bez tām vietne nedarbojas pareizi, un tās nevar izslēgt.

Analītikas sīkdatnes

Palīdz saprast, kā apmeklētāji izmanto vietni. Datus apkopojam anonīmā veidā ar Google Analytics palīdzību, lai uzlabotu vietni.