Gruusia vürtsikas oahautis (Lobio)

Lisand 150 minutit 6 portsjonit

Pärast tasuta registreerumist saad valida päeva ja portsjonite arvu; koostisosad lisatakse sinu ostunimekirja.

Registreerumata, näidiskalendri ja ostunimekirjaga.

Toitained / portsjonit
356kcal
16gValk
48gSüsivesikud
12gRasv
Koostisosad
  • 400 g punased oad
  • 2 tk sibul
  • 3 küüs küüslauk
  • 60 g Kreeka pähklid
  • 2 sl valge veini äädikas
  • 1 tl utskho suneli
  • 1 tl khmeli suneli
  • 1 tk tšilli
  • 1 kimp koriander
  • 2 sl päevalilleõli
  • 2 tl sool
  • 1 näpuotsatäis must pipar
Kirjeldus

1. Leotame punaseid ube terve öö rohkes vees; järgmisel päeval nõrutame, valame peale värske vee ning keedame tasasel tulel 1,5–2 tundi täiesti pehmeks; jätame 300 ml keeduleent kõrvale.

2. Hakime sibula peeneks ja hautame õlis keskmisel tulel kuldkollaseks.

3. Tambime Kreeka pähklid koos küüslaugu, tšilli, utskho ja khmeli suneli ning näputäie soolaga uhmris või hakkijas jämedaks pastaks.

4. Tambime pooled oad puulusika või kartulitambiga jämedalt katki (teine pool jääb terveks) ning lisame koos kõrvale pandud keeduleemega sibulale; keedame 10 minutit.

5. Segame hulka pähkli-vürtsipasta ja veiniäädika, maitsestame soola ning pipraga ja keedame veel 5 minutit kreemjaks paksuks hautiseks; võtame tulelt ning segame hulka peeneks hakitud koriandri.

6. Traditsiooniliselt serveerime soojalt savinõus mchadi ja marineeritud köögiviljadega – üks Gruusia kodude armastatumaid toitvaid taimetoite.

Nipp: Lobio on maitsev soojalt ja külmalt. Utskho suneli puudumisel asenda näputäie jahvatatud lambaläätseseemnetega; khmeli suneli saab kodus kokku segada koriandriseemnetest, lambaläätsest, tillist ning basiilikust.

Lisa oma kalendrisse ja planeeri selle abil nädala toidukordi!

Pärast tasuta registreerumist saad valida päeva ja portsjonite arvu; koostisosad lisatakse sinu ostunimekirja.

Registreerumata, näidiskalendri ja ostunimekirjaga.

Kasutame küpsiseid

Meie veebisaidi toimimiseks vajalikud küpsised määrame alati. Analüütikaküpsiseid kasutame saidi täiustamiseks ainult sinu nõusolekul. Privaatsusteade

Küpsiste seaded

Vajalikud küpsised Alati aktiivne

Veebisaidi põhifunktsioonide jaoks hädavajalikud küpsised. Ilma nendeta ei tööta sait korralikult ja neid ei saa välja lülitada.

Analüütikaküpsised

Aitavad mõista, kuidas külastajad saiti kasutavad. Kogume andmeid Google Analyticsi abil anonüümsel kujul, et saiti täiustada.