Зачинета булгур-салата (Kısır)

Салата 30 минути 6 порција
Хранливи материи / порција
300kcal
8gПротеини
49gЈаглехидрати
10gМасти
Состојки
  • 300 g булгур
  • 1 с.л. пире од домати
  • 1 с.л. паста од пиперки (бибер салчаси)
  • 5 стебл. млад кромид
  • 1 китка магдонос
  • 1 китка свежо нане
  • 2 пар. домат
  • 2 с.л. сируп од калинка
  • 1 пар. лимон
  • 4 с.л. маслиново масло
  • 1 ч.л. кумин
  • 1 ч.л. чили снегулки
  • 1 ч.л. сол
  • 1 главица главеста зелена салата
Опис

1. Стави го ситниот булгур во сад, прелиј со 300 ml врела вода, покриј и остави да набабри 15 минути.

2. Уште додека е топол додај ги доматното пире и пастата од пиперки и темелно втриј ги со раце додека булгурот стане рамномерно црвен.

3. Остави да се излади, па додај ги ситно сечканите млад кромид, магдонос и нане и доматите исечени на ситни коцки.

4. Вмешај ги сирупот од калинка, сокот од лимон, маслиновото масло, куминот, чили-снегулките и солта.

5. Остави во фрижидер најмалку 30 минути за да се соединат вкусовите.

6. Послужи на листови зелена салата: ставај со лажица во листот и јади така.

Совет: Ужина од Југоисточна Турција, омилена на женските чајанки. Сирупот од калинка го дава карактеристичниот слатко-кисел вкус – не изоставувај го.

Додај во планерот

Додај го во својот календар и планирај ги неделните оброци со него!

Твојот план се задржува во овој прелистувач најмногу 24 часа. Регистрирај се или најави се: по прегледот можеш да го зачуваш во својот календар, да ги задржиш рецептите и подоцна да го користиш списокот за пазарување.

Користиме колачиња

Секогаш ги поставуваме колачињата неопходни за функционирањето на нашата веб-страница. Аналитичките колачиња ги користиме само со твоја согласност, за подобрување на страницата. Известување за приватност

Поставки за колачиња

Неопходни колачиња Секогаш активно

Колачиња неопходни за основното функционирање на веб-страницата. Без нив страницата не функционира правилно и не можат да се исклучат.

Аналитички колачиња

Со твоја согласност собираме податоци за користењето и уредот преку Google Analytics за подобрување на страницата. Податоците може да содржат и онлајн идентификатори. Тука можеш да ја повлечеш согласноста во секое време.