Kryddig bulgursallad (Kısır)

Sallad 30 minuter 6 portioner
Näringsämnen / portioner
300kcal
8gProtein
49gKolhydrater
10gFett
Ingredienser
  • 300 g bulgur
  • 1 msk tomatpuré
  • 1 msk paprikapasta (biber salçası)
  • 5 stjälk salladslök
  • 1 knippe persilja
  • 1 knippe färsk mynta
  • 2 st tomat
  • 2 msk granatäppelsirap
  • 1 st citron
  • 4 msk olivolja
  • 1 tsk spiskummin
  • 1 tsk chiliflakes
  • 1 tsk salt
  • 1 huvud huvudsallat
Beskrivning

1. Lägg den fina bulgurn i en skål, häll på 300 ml hett vatten, täck och låt svälla i 15 minuter.

2. Tillsätt tomatpurén och paprikapastan medan bulgurn ännu är varm och massera in ordentligt med händerna tills bulgurn är jämnt röd.

3. Låt kallna och tillsätt sedan finhackad salladslök, persilja och mynta samt småtärnad tomat.

4. Rör ner granatäppelsirap, citronsaft, olivolja, spiskummin, chiliflakes och salt.

5. Låt vila i kylskåp i minst 30 minuter så att smakerna förenas.

6. Servera på sallatsblad: skeda upp i bladet och ät så.

Tips: Ett mellanmål från sydöstra Turkiet och en favorit på flickornas teeftermiddagar. Granatäppelsirapen ger den karakteristiska sötsyrliga smaken – snåla inte med den.

Lägg till i planeraren

Lägg till det i kalendern och planera veckans måltider med det!

Din plan finns kvar i den här webbläsaren i högst 24 timmar. Registrera dig eller logga in: efter granskning kan du spara den i kalendern, behålla dina recept och använda inköpslistan även senare.

Vi använder kakor

Vi använder alltid kakor som krävs för att webbplatsen ska fungera. Analyskakor använder vi bara med ditt samtycke för att förbättra webbplatsen. Integritetsinformation

Inställningar för kakor

Nödvändiga kakor Alltid aktiva

Kakor som är nödvändiga för webbplatsens grundläggande funktioner. Utan dem fungerar webbplatsen inte korrekt och de kan inte stängas av.

Analyskakor

Med ditt samtycke samlar vi in användnings- och enhetsuppgifter med Google Analytics för att förbättra webbplatsen. Uppgifterna kan även innehålla onlineidentifierare. Du kan när som helst återkalla ditt samtycke här.