Prieskoninės bulguro salotos (Kısır)

Salotos 30 minutės 6 porcija

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Maistinės medžiagos / porcija
300kcal
8gBaltymai
49gAngliavandeniai
10gRiebalai
Ingredientai
  • 300 g bulguras
  • 1 v. š. pomidorų tyrė
  • 1 v. š. paprikų pasta (biber salçası)
  • 5 stiebelis svogūnų laiškai su galvutėmis
  • 1 ryšulėlis petražolės
  • 1 ryšulėlis šviežios mėtos
  • 2 vnt. pomidorai
  • 2 v. š. granatų sirupas
  • 1 vnt. citrina
  • 4 v. š. alyvuogių aliejus
  • 1 a. š. kuminas
  • 1 a. š. aitriųjų paprikų dribsniai
  • 1 a. š. druska
  • 1 galvutė gūžinės salotos
Aprašymas

1. Smulkų bulgurą suberkite į dubenį, užpilkite 300 ml karšto vandens, uždenkite ir brinkinkite 15 minučių.

2. Dar šiltą sumaišykite su pomidorų bei paprikų pasta ir rankomis gerai įmasažuokite, kol bulguras tolygiai paraudonuos.

3. Atvėsinkite ir sudėkite smulkintus svogūnų laiškus su galvutėmis, petražoles, mėtas bei mažais kubeliais supjaustytus pomidorus.

4. Įmaišykite granatų sirupą, citrinos sultis, alyvuogių aliejų, kuminą, aitriųjų paprikų dribsnius bei druską.

5. Bent 30 minučių palaikykite šaldytuve, kad skoniai susigertų.

6. Patiekite ant salotų lapų: į lapą dėkite šaukštu ir taip valgykite.

Patarimas: Pietryčių Turkijos pavakariai, mėgstami per merginų arbatos popietes. Granatų sirupas suteikia būdingą saldžiarūgštį skonį, todėl jo nepraleiskite.

Pridėkite į savo kalendorių ir planuokite savaitės valgymus!

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Naudojame slapukus

Mūsų svetainės veikimui būtinus slapukus visada nustatome. Analitinius slapukus svetainės tobulinimui naudojame tik gavę Jūsų sutikimą. Privatumo pranešimas

Slapukų nustatymai

Būtinieji slapukai Visada aktyvūs

Slapukai, būtini pagrindiniam svetainės veikimui. Be jų svetainė tinkamai neveikia, jų išjungti negalima.

Analitiniai slapukai

Padeda suprasti, kaip lankytojai naudojasi svetaine. Duomenis anonimiškai renkame naudodami Google Analytics, kad tobulintume svetainę.