Kořeněný bulgurový salát (Kısır)

Salát 30 min 6 porcí

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Živiny / porcí
300kcal
8gBílkoviny
49gSacharidy
10gTuky
Suroviny
  • 300 g bulgur
  • 1 lžíce rajčatový protlak
  • 1 lžíce papriková pasta (biber salçası)
  • 5 stonek jarní cibulka
  • 1 svazek petržel
  • 1 svazek čerstvá máta
  • 2 ks rajče
  • 2 lžíce sirup z granátového jablka
  • 1 ks citron
  • 4 lžíce olivový olej
  • 1 lžička římský kmín
  • 1 lžička chilli vločky
  • 1 lžička sůl
  • 1 hlávka hlávkový salát
Popis

1. Jemný bulgur vložíme do mísy, zalijeme 300 ml horké vody, přikryjeme a necháme 15 minut nabobtnat.

2. Ještě teplý smícháme s rajčatovým pyré a paprikovou pastou a rukama důkladně promneme, až rovnoměrně zčervená.

3. Necháme vychladnout, přidáme jemně nasekanou jarní cibulku, petrželku, mátu a rajčata nakrájená na malé kostky.

4. Vmícháme sirup z granátového jablka, citronovou šťávu, olivový olej, římský kmín, chilli vločky a sůl.

5. Necháme alespoň 30 minut v lednici, aby se chutě propojily.

6. Podáváme na salátových listech: salát nabereme do listu a tak jíme.

Tip: Svačina z jihovýchodního Turecka, oblíbená při dívčích čajových odpoledních. Sirup z granátového jablka dodává typickou sladkokyselou chuť – nevynechávej ho.

Přidej ho do kalendáře a naplánuj s ním jídla na celý týden!

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Používáme cookies

Cookies nezbytné pro fungování webu nastavujeme vždy. Analytické cookies používáme pouze s tvým souhlasem, abychom mohli web zlepšovat. Zásady ochrany osobních údajů

Nastavení cookies

Nezbytné cookies Vždy aktivní

Tyto cookies jsou nezbytné pro základní fungování webu. Bez nich web nefunguje správně a nelze je vypnout.

Analytické cookies

Pomáhají nám porozumět tomu, jak návštěvníci používají web. Údaje shromažďujeme anonymně pomocí Google Analytics za účelem zlepšování webu.