Ерменска булгур-салата со домати (Eetch)

Салата 40 минути 6 порција
Хранливи материи / порција
269kcal
7gПротеини
42gЈаглехидрати
10gМасти
Состојки
  • 250 g булгур
  • 2 с.л. пире од домати
  • 3 пар. домат
  • 1 пар. бабура
  • 1 пар. кромид
  • 1 китка магдонос
  • 1 пар. лимон
  • 1 ч.л. мелен црвен пипер
  • 1 пар. чили
  • 4 с.л. сончогледово масло
  • 1 ч.л. сол
  • 1 прстофат црн пипер
Опис

1. Ситно исечкај ги кромидот и бабурата, а доматите излупи ги и исечи ги на ситни коцки.

2. Во тенџере динстај го кромидот во маслото на среден оган 5 минути, додај ги пиперката и ситно сечканото чили и пржи уште 3 минути.

3. Вмешај ги доматното пире и црвениот пипер, пржи една минута, па додај ги доматите и 250 ml вода, посоли, запипери и зовриј.

4. Тргни од огнот, додај го булгурот, добро измешај, покриј и остави 20 минути додека булгурот ја впие доматната течност и омекне.

5. Разровкај со виљушка, исцеди го сокот од лимонот и вмешај го поголемиот дел од ситно сечканиот магдонос; дотерај со сол по вкус.

6. Послужи изладено до собна температура, посипано со преостанатиот магдонос, на листови зелена салата или завиткано во лаваш – во посни денови е самостојно јадење, а инаку прилог.

Совет: Ееч е уште повкусно следниот ден, па слободно подготви го однапред. Ако сакаш полуто, додај малку чили-снегулки или паста од црвени пиперки.

Додај во планерот

Додај го во својот календар и планирај ги неделните оброци со него!

Твојот план се задржува во овој прелистувач најмногу 24 часа. Регистрирај се или најави се: по прегледот можеш да го зачуваш во својот календар, да ги задржиш рецептите и подоцна да го користиш списокот за пазарување.

Користиме колачиња

Секогаш ги поставуваме колачињата неопходни за функционирањето на нашата веб-страница. Аналитичките колачиња ги користиме само со твоја согласност, за подобрување на страницата. Известување за приватност

Поставки за колачиња

Неопходни колачиња Секогаш активно

Колачиња неопходни за основното функционирање на веб-страницата. Без нив страницата не функционира правилно и не можат да се исклучат.

Аналитички колачиња

Со твоја согласност собираме податоци за користењето и уредот преку Google Analytics за подобрување на страницата. Податоците може да содржат и онлајн идентификатори. Тука можеш да ја повлечеш согласноста во секое време.