멕시코 참치 토스타다(Tostadas de atún)

애피타이저 25 분 4 인분
Tápérték / 인분
623kcal
32gfehérje
38gszénhidrát
40gzsír
설명

1. 날로 먹을 수 있는 아주 신선한 참치(사시미용)만 써요. 잘 드는 칼로 1 cm 크기로 깍둑썰어 냉장고에 둬요.

2. 적양파를 아주 얇은 반달 모양으로 썰어 강한 맛이 순해지도록 얼음물에 10분 담갔다가 물기를 빼요.

3. 치폴레 고추를 아도보 소스와 함께 작게 다져 마요네즈와 섞어요.

4. 옥수수 토르티야를 뜨거운 기름에 한 면에 약 1분씩 바삭하게 튀겨 키친타월에 기름을 빼요. 이렇게 토스타다가 돼요.

5. 내기 직전에 참치에 간장, 라임 1개의 즙, 소금 한 꼬집을 섞어요.

6. 토스타다마다 치폴레 마요네즈를 바르고 참치, 아보카도 슬라이스, 양파를 올려 라임 조각과 함께 바로 내요.

팁: 참치는 맨 마지막에 라임과 간장에 버무려요. 산이 생선을 금세 ‘익혀’ 색을 바래게 해요.

재료
  • 참치 재료
  • 400 g 참치
  • 3 ek. 간장
  • 2 db 라임
  • 1 db 적양파
  • 1 csipet 소금
  • 치폴레 마요네즈 재료
  • 4 ek. 마요네즈
  • 1 db 아도보 소스 치포틀레
  • 곁들임 재료
  • 8 db 옥수수 토르티야
  • 150 ml 식용유
  • 1 db 아보카도
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
회원가입 입력
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.