Хрустящие тортильи с тунцом (Tostadas de atún)

Закуска 25 минут 4 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
623ккал
32gБелки
38gУглеводы
40gЖиры
Ингредиенты
  • Для тунца
  • 400 г тунец
  • 3 ст. л. соевый соус
  • 2 шт. лайм
  • 1 шт. красный лук
  • 1 щепотка соль
  • Для майонеза с чипотле
  • 4 ст. л. майонез
  • 1 шт. чипотле в соусе адобо
  • Для подачи
  • 8 шт. кукурузная тортилья
  • 150 мл растительное масло
  • 1 шт. авокадо
Описание

1. Используй только очень свежего тунца, пригодного для употребления в сыром виде (качества для сашими). Тунца нарежь острым ножом кубиками по 1 см и держи в холодильнике.

2. Красный лук нарежь тончайшими полукольцами и положи на 10 минут в ледяную воду, чтобы смягчить его остроту; дай стечь.

3. Перец чипотле вместе с соусом адобо мелко нарежь и смешай с майонезом.

4. Кукурузные тортильи обжарь в горячем масле около 1 минуты с каждой стороны до хруста и дай стечь на бумажном полотенце – так получатся тостадас.

5. Непосредственно перед подачей перемешай тунца с соевым соусом, соком 1 лайма и щепоткой соли.

6. Каждую тостаду намажь майонезом с чипотле, выложи тунца, ломтики авокадо и лук и сразу подавай с дольками лайма.

Совет: Смешивай тунца с лаймом и соевым соусом только в последний момент – кислота быстро «варит» рыбу и обесцвечивает ее.

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.