Chrumkavé tortilly s tuniakom (Tostadas de atún)

Predjedlo 25 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
623kcal
32gBielkoviny
38gSacharidy
40gTuky
Suroviny
  • Na tuniaka
  • 400 g tuniak
  • 3 PL sójová omáčka
  • 2 ks limetka
  • 1 ks červená cibuľa
  • 1 štipka soľ
  • Na majonézu s chipotle
  • 4 PL majonéza
  • 1 ks chipotle v adobe
  • Na podávanie
  • 8 ks kukuričná tortilla
  • 150 ml jedlý olej
  • 1 ks avokádo
Popis

1. Použijeme len veľmi čerstvého tuniaka vhodného na konzumáciu za surova (v kvalite sashimi). Tuniaka nakrájame ostrým nožom na kocky veľké 1 cm a uchovávame v chladničke.

2. Červenú cibuľu nakrájame na tenučké polkolieska a na 10 minút vložíme do ľadovej vody, aby sa zmiernila jej štipľavosť; necháme odkvapkať.

3. Čili chipotle aj s omáčkou adobo nasekáme nadrobno a zmiešame s majonézou.

4. Kukuričné tortilly vyprážame v horúcom oleji z každej strany približne 1 minútu dochrumkava a necháme odkvapkať na papierovej utierke – tak vzniknú tostady.

5. Tesne pred podávaním tuniaka premiešame so sójovou omáčkou, šťavou z 1 limetky a štipkou soli.

6. Každú tostadu potrieme majonézou s chipotle, obložíme tuniakom, plátkami avokáda a cibuľou a ihneď podávame s mesiačikom limetky.

Tip: Tuniaka zmiešame s limetkou a sójovou omáčkou až na poslednú chvíľu – kyselina mení farbu a konzistenciu ryby, ale neuvarí ju. Na konzumáciu za surova použijeme rybu, ktorú dodávateľ výslovne určil na tento účel a náležite ošetril, a overíme potrebné predbežné ošetrenie proti parazitom. Čerstvosť, solenie ani kyslá marináda samy osebe nezaručujú bezpečnosť; rybu neistého pôvodu konzumujeme iba úplne tepelne upravenú. Do prípravy uchovávame v chladničke a po príprave ihneď podávame. Surová verzia sa neodporúča tehotným, malým deťom a ľuďom s oslabenou imunitou.

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.