Malutong na tortilla na may tuna (Tostadas de atún)

Pampagana 25 minuto 4 serving
Mga nutrient / serving
623kcal
32gProtina
38gCarbohydrate
40gTaba
Mga sangkap
  • Para sa tuna
  • 400 g tuna
  • 3 kutsara toyo
  • 2 pc dayap (lime)
  • 1 pc pulang sibuyas
  • 1 kurot asin
  • Para sa chipotle na mayonesa
  • 4 kutsara mayonesa
  • 1 pc chipotle sa adobo
  • Para sa paghahain
  • 8 pc corn tortilla
  • 150 ml mantika
  • 1 pc abokado
Paglalarawan

1. Gumamit lang ng napakasariwang tuna na angkop kainin nang hilaw (kalidad na pang-sashimi). Gamit ang matalas na kutsilyo, hiwain ang tuna sa mga kubong 1 cm, at itago sa refrigerator.

2. Hiwain ang pulang sibuyas nang kasingnipis ng buhok na kalahating-bilog, at ilagay sa tubig na may yelo nang 10 minuto, para humina ang anghang nito; patuluin.

3. Hiwain nang pino ang chipotle na sili kasama ng adobo sauce nito, at haluin kasama ng mayonesa.

4. Sa mainit na mantika, iprito ang mga corn tortilla nang mga 1 minuto bawat gilid hanggang lumutong, at patuluin sa paper towel – ganito sila nagiging tostada.

5. Bago mismo ihain, haluin ang tuna kasama ng toyo, ng katas ng 1 lime at ng isang kurot na asin.

6. Pahiran ng chipotle na mayonesa ang bawat tostada, ilagay sa ibabaw ang tuna, ang hiwa ng avocado at ang sibuyas, at ihain agad kasama ng hiwa ng lime.

Tip: Sa huling sandali lang haluin ang tuna kasama ng lime at toyo – binabago ng asido ang kulay at tekstura ng isda, pero hindi ito niluluto. Para kainin nang hilaw, gumamit ng isdang partikular na inilaan ng nagbebenta para rito at naaangkop na na-proseso, at alamin ang kinakailangang naunang proseso para alisin ang parasito. Hindi ito nagiging ligtas dahil lang sa pagiging sariwa, sa pag-aasin at sa maasim na marinade; ang isdang hindi tiyak ang pinagmulan ay kainin lang nang lubusang luto. Itago ito sa refrigerator hanggang ihanda, at ihain agad pagkatapos gawin. Hindi inirerekomenda ang hilaw na bersiyon para sa buntis, maliliit na bata at may mahinang immune system.

Ilalagay ko sa tagaplano

Ilagay ito sa iyong kalendaryo at planuhin dito ang iyong mga lingguhang kainan!

Mananatili ang iyong plano sa browser na ito nang hanggang 24 na oras. Magparehistro o mag-log in: pagkatapos suriin, maaari mo itong i-save sa iyong kalendaryo, itabi ang iyong mga recipe, at gamitin ang iyong listahan ng bibilhin sa ibang pagkakataon.

Gumagamit kami ng cookies

Ang mga cookie na kailangan para gumana ang aming website ay lagi naming itinatakda. Ang mga analytics na cookie ay ginagamit lamang namin batay sa iyong pahintulot, para mapaunlad ang site. Abiso sa pagproseso ng data

Mga setting ng cookie

Mga kinakailangang cookie Laging aktibo

Mga cookie na mahalaga para sa pangunahing paggana ng website. Kung wala ang mga ito, hindi gagana nang maayos ang site, at hindi ito maaaring i-off.

Mga analytics na cookie

Sa iyong pahintulot, nangongolekta kami ng data ng paggamit at ng device sa pamamagitan ng Google Analytics para mapaunlad ang site. Maaaring may kasamang mga online identifier ang data. Maaari mong bawiin dito ang iyong pahintulot anumang oras.