Tortilla crocante cu ton (Tostadas de atún)

Aperitiv 25 min 4 porție

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Nutrienți / porție
623kcal
32gProteine
38gCarbohidrați
40gGrăsimi
Ingrediente
  • Pentru ton
  • 400 g ton
  • 3 ling. sos de soia
  • 2 buc. limetă
  • 1 buc. ceapă roșie
  • 1 vârf sare
  • Pentru maioneza cu chipotle
  • 4 ling. maioneză
  • 1 buc. chipotle în adobo
  • Pentru servire
  • 8 buc. tortilla de porumb
  • 150 ml ulei alimentar
  • 1 buc. avocado
Descriere

1. Folosim doar ton foarte proaspăt, potrivit pentru consum crud (de calitate sashimi). Tăiem tonul cu un cuțit ascuțit în cuburi de 1 cm și îl păstrăm în frigider.

2. Tăiem ceapa roșie în jumătăți de rondele foarte subțiri și o punem în apă cu gheață timp de 10 minute, pentru a-i domoli iuțeala; o scurgem.

3. Tocăm mărunt ardeiul chipotle împreună cu sosul adobo și îl amestecăm cu maioneza.

4. Prăjim tortilla de porumb în ulei fierbinte timp de aproximativ 1 minut pe fiecare parte, până devin crocante, și le scurgem pe prosoape de hârtie – astfel devin tostada.

5. Chiar înainte de servire, amestecăm tonul cu sosul de soia, sucul a 1 lime și un praf de sare.

6. Ungem fiecare tostada cu maioneza de chipotle, punem deasupra tonul, felii de avocado și ceapă și servim imediat, cu felii de lime.

Sfat: Amestecă tonul cu lime și sosul de soia doar în ultimul moment – acidul modifică aspectul și textura peștelui, dar nu îl gătește. Pentru consum crud, folosim pește destinat explicit acestui scop de către comerciant, tratat corespunzător, și clarificăm pretratamentul necesar pentru eliminarea paraziților. Prospețimea, sărarea și marinada acidă nu îl fac sigur prin ele însele; consumăm peștele de origine incertă doar complet gătit. Îl păstrăm în frigider până la pregătire și îl servim imediat după preparare. Varianta crudă nu este recomandată femeilor însărcinate, copiilor mici și persoanelor cu sistem imunitar slăbit.

Adaugă în calendar și planifică-ți mesele săptămânale cu ea!

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Folosim cookie-uri

Setăm întotdeauna cookie-urile necesare funcționării site-ului nostru. Folosim cookie-uri de analiză doar cu acordul tău, pentru a îmbunătăți site-ul. Informare privind prelucrarea datelor

Setări cookie-uri

Cookie-uri necesare Mereu active

Cookie-uri indispensabile funcționării de bază a site-ului. Fără ele, site-ul nu funcționează corect și nu pot fi dezactivate.

Cookie-uri de analiză

Ne ajută să înțelegem cum folosesc vizitatorii site-ul. Colectăm datele în formă anonimă cu ajutorul Google Analytics pentru a îmbunătăți site-ul.